|
|
瘦脸常识：
! Z, A; t1 o6 f) A9 z2 k; e0 W' v Q$ B: t2 n( j0 {6 {$ s
首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 |: A0 j, X. s4 P, W: K: G
2 J4 E# O8 u f9 Y) {' @" ~2 l0 I4 w
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: M" j+ ~7 W% Q1 ^! T# S! _3 V2 r/ j: D- ~* O
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) o) N) J, V/ J+ Z& Q4 m# J
; o1 A; B8 n6 t; j( Y9 P- x
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! d1 ?2 U% Z4 u+ l3 ~ |# q
: ~& ]2 a% q' v8 b
0 @) _1 t, M7 @2 o2 ^% f瘦脸方法：9 l1 x2 q' E+ ~2 ~" @8 A- G7 e
# Y( `& s2 r! p
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
4 Q4 D7 d1 L+ ^" O
5 I; X7 {) G! O( h* n' @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. K4 b6 r, Z6 S i( u
8 W& z- ]- {& b& g5 L: ]& i! V
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
- a! W0 ^% s7 R* q( H' k7 Z# L
, z% l0 o: A5 T3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
: S5 E# p% K U1 \' Y2 C- R& \! `7 B, B5 ]* {: \. j; t
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
2 ?9 E4 L6 ^- E% o+ p4 h4 g( j2 m* K- I% M
准备运动：进行3分钟有氧运动。* j+ T* ^: N& u; g2 P0 v
2 q& d9 v3 R( v5 k! y0 l; r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 t, V1 c. f6 G! x
9 h l( E8 c( B6 e2 q) R9 W
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ R$ [/ H: X, L9 }! U0 D' S
% v+ ]% i/ k/ l5 @) p& _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' w% f$ C$ k2 D* m
, v O5 [: R/ j9 [2 K$ U第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，