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瘦脸常识：/ N( l- S V! M# }$ q$ ~
; ~$ p9 f: b# R1 q+ I5 c- m! _首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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9 e6 _2 V$ u! D1 y r& I1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 J, D3 ^, z( Z& g! X% l! e
; i, y5 f1 V$ b' Y2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& P$ T" O0 O9 E0 f- _7 E. U
, h0 G9 Q, n: m7 K1 F$ |' P3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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. V- N$ @! u, O% z* h/ J0 R瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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2 A; }2 `9 S l& E/ s% p6 C1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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4 [/ A9 s. G3 P/ h+ w/ D" V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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5 @5 @5 z5 A5 M0 {) a; [+ }3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 b0 H! R; A Y+ K; ]+ E, i
; K, j0 [% x. p4 ]2 q7 P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 g2 I# z5 c1 z: n2 @0 B
3 L/ n4 q/ V) b# i准备运动：进行3分钟有氧运动。
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2 S6 p" F3 e/ q- ]第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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, o/ e- A/ \' i' E第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- F, `: ~- \, A3 ~2 D6 U& l; u, N7 D
+ n" ?1 _: i0 @( x& t. r第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# P/ M! k/ f2 I K g6 K7 ^4 x- `
4 ? p6 d: g% }- e: [9 g ^第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，