|
|
瘦脸常识：+ T3 T" B/ a% h5 I! R* m
' {# E. p7 k! \
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
; D% E m) _6 ?" J
- ~+ C0 r6 o* a7 m4 J1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
) x( \- X% r6 E$ u7 T( o3 w
- ~9 v& a& c2 i( d2 O8 |2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. _6 k5 P! z% i$ C! U6 @
6 V# Y( g) T$ ~' ^3 O# x9 _
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ Z+ Y8 Q$ i) e3 Y) D
" [. I W1 @$ Z a- g/ a3 z
& S3 a- [2 q5 z3 r: B$ `* d
瘦脸方法：! g% q9 X% X7 B
3 i7 _# m. ]) t0 _
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 W) e s5 ^: F0 g2 I
4 e V; Z& V9 ] @# s# y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; K2 A. M# m* i
! |, E( X% `) O
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
8 M r$ t+ B# L; p5 I4 b& I. {8 k8 p0 B8 ~8 e4 j! N2 u( F
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
1 h* L! h% g# U0 X
, T u+ j% [' Q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* N( [! F8 ~6 S, Z$ V5 v
( |' {# g) V6 }2 V$ [0 m准备运动：进行3分钟有氧运动。7 v$ u% b: x/ V5 z
6 T$ p! x4 ^) T. W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 P! [! R' B: V- n
4 ]& y' v& b" ^& c1 P: Z) _第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
# L2 I$ K2 U9 m8 u4 P; G7 O* _. x6 g1 w8 r+ q* e
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
' n& t6 r, E2 H9 W
" U4 I. N- |: S# h, q0 }第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，