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瘦脸常识：! k% p! v. @, f' s z4 Z8 ~
1 L3 I& `8 w: k( g2 g. w- o( r首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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- w2 @5 M @4 b1 H1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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8 ^% q8 {7 H: E' z* c2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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2 i2 C6 E @& `- }# Q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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6 R/ @5 l2 ~0 F' u' a& f2 e瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ h- h1 ^7 s7 c# R; _" I$ Z" \& [
8 y2 x4 p$ Q$ m5 t: w; f1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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4 e3 e a7 n; B J# b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* g' u7 |8 O* m" i, W3 V
; v4 M" u3 N. O) ~. V% z8 S3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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) {9 }) K" `) @6 p4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ U5 M3 k& B K. F5 M6 F
' S* ~! k6 ^% y5 U) z准备运动：进行3分钟有氧运动。' ^4 E) h/ n- `; k1 _( C& M
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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) ?4 D) p% ?0 `第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 R7 W9 }" Z: y x
4 ~, s1 Z& ~+ R5 Y+ h u第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( j( a) S! T3 ?' m$ `: S& @+ p
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，