春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍几种春季瘦身食物给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！: c) l* E4 K% l2 x7 }
7 {/ H b- ^# a芦笋：含丰富维他命A同C! ?! G( Z3 t0 i 热量：66cal/一磅 9 v8 A b" a, x8 @7 @3 K/ t 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。 % H; B! r% g+ y) \- ~8 \9 i ( @. a( {- Z. G* ` @" M 茄子：茄子阻止吸收脂肪作用, r0 E. J; d8 j, r' f 热量：19cal/半碗9 V" Z/ g0 w; s Y& e
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。 ; R# }/ ~) c3 U / F1 n4 O" u, F鸡肉：鸡肉热量很低- k( I7 y& [' \7 c3 J8 |& A$ V/ C
鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。; w. R/ x' c% Z. @8 C. L9 |
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发表于 2009-4-22 19:04
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发表于 2009-4-22 19:54