春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍几种春季瘦身食物给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！1 S$ G" [% t( M
# [; P# r2 u* t( Q 芦笋：含丰富维他命A同C( }+ _( o" I* u& N6 H+ g* z/ } 热量：66cal/一磅 " S# w5 M, d3 Z6 @2 j: Z/ z7 D 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。/ G" J8 F1 ]# X
- y; Y) J5 K' @ 茄子：茄子阻止吸收脂肪作用3 K/ X& C4 A) b4 E4 T2 C 热量：19cal/半碗# B! l" U$ {8 q! D1 a
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。) S. }( Q5 Q2 O8 l. g% h- f6 D/ j2 v
( t1 _' z$ v4 C# g 鸡肉：鸡肉热量很低6 T3 m, }" T7 V/ |9 U9 y7 a
鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。6 a ~8 W% A2 o3 v- K
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发表于 2009-4-22 19:04
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发表于 2009-4-22 19:54