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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 g$ {) [) g5 N/ g* r# w8 g% ?1 水果
+ s; n2 U) X6 u; a, i4 y+ ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& e+ k. i* j( ~+ |
9 k- l- o( F' s7 a* `2 蔬菜! @! p" ?& D. J! {$ k& I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # ~* Q' ~ T9 Q
4 ^' A8 V$ f& B; \3凉菜
% b h, f A6 j8 W3 [# V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* x$ y+ `" K, Q$ S
/ k' c/ K! q/ e/ Z8 h
4炒菜: P9 Y0 C0 @0 e3 r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ _7 c* Q: ~' o+ Q7 k
: L# ?8 W4 }$ ^" f& s7 Y
5汤
6 S5 c" C ]% d( p9 _7 F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 i: }$ D. v* h; r
: P1 x$ e1 q( O- z2 [8 G3 x6粥
3 E& v5 ^2 ^6 ]. D, o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; o o/ j8 G/ W9 q9 g* J
]% _2 ^' b1 H
7去脂的食物' m4 T- r' A- j2 B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* O7 x* L7 p* H& I: \1 K; S& ]4 R3 x8 o( H0 N" ?
8瘦腿的食物& F$ S2 Y: ]' {2 _3 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 m$ G6 K: m- }
' {0 i! `8 \- p& Z9 M
9禁吃
) e, f' V4 c% s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) `- f) L2 f1 w' }
5 V, `* V, }4 b3 T
PS; 以上这些是我以前收集的
4 x7 { x6 s9 F9 D2 T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; q l. M% x8 v# H5 g: |" Q有所帮助
6 N7 }% C8 m! G; j; r柠檬是样好东西 # n9 f8 n$ Y) s. N4 n8 X
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 o& S& O* s3 n5 _5 R
效果不错
* W# c( _) N3 E) j) y' l, i; u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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