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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 o; t8 j: A; }: e1 o. s S4 ]0 n1 水果 % V9 \* R; {2 R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 m; l7 j6 E8 e$ S! B9 J
1 l7 }( V, e9 R% V2 蔬菜7 K) v( y" A/ D6 y+ t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / M. d8 B3 ?( @. }
* i: l0 e) c; d9 x+ `5 K8 I
3凉菜
6 R9 t9 r0 G# y1 ~5 d) z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" ^9 s$ d1 Y. T1 N. ~* X
: J: p C/ b# Y- i. @' a J- a( B. T4炒菜% E9 H# x" {4 N3 {/ t6 y; r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* {/ K6 r/ y$ Y: @% {
* `% b" H7 g# F0 X) ?5汤
9 L8 H% @2 U: m& ?4 C- `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 n* y+ M% b2 t( v8 K; c
* v9 I1 d$ V' V0 y b, k1 z8 [6粥* Y2 W% c1 @3 W3 ?2 n# k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 W1 l: R4 u' A3 [. U" ^
; d8 A2 ^7 C( u& e3 G0 T4 g
7去脂的食物
u/ |% B5 Z9 K+ f$ j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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. i* H) Z* \' M3 _% v, t& z' l1 y8瘦腿的食物
" o- s0 V3 y; _3 H5 c. W# @! O, n海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 h* d6 V3 _, @9 `+ r$ w7 b4 \" s) @, K
9禁吃
0 X) { o+ D8 R% N) F# E* X9 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ z5 w( H+ ?) L) Y+ J
- y9 U+ P1 e) g* G+ K* \( X% S+ e
PS; 以上这些是我以前收集的 m5 [, a7 ]* J; W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 E4 D& J @4 r有所帮助
) m8 O: c* v4 {柠檬是样好东西 9 r: h& l$ k, ` }, R/ P
夏天我一直用它放在绿茶中喝, }- m" J/ }) x# L0 |
效果不错 o. M @/ L h$ m* P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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