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【08.06.09】可以瘦身的食物
. G B$ B" J7 x8 o1 水果 / s- F, a+ K5 R1 ?5 z) {# q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * `1 q! i8 \1 K
. R) k4 z& D* m2 蔬菜; e( r5 h" e5 Y7 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 V) d0 S( x; Z9 z* f' u
# j- e* P( n9 H( O6 G6 A
3凉菜2 q/ t6 r+ f- G: q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; ]! A( e) v( u* k- o
1 j% k! [4 o" c8 @4炒菜
3 p2 d3 y: D+ u8 B$ i, K6 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* d& J+ _; V& `" h5 Y; V' `
( H/ n% r. S$ n" a, O/ v$ y5汤
6 P2 E% Z8 p9 u* a% L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# G3 h1 x( |% G- [$ ]& {
$ y5 ~7 p& J! N' z6 b6粥$ e' v _' l/ j( ~6 F5 \% F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
~* a) P/ x8 |% m3 c
, K$ K2 d5 ]1 f q2 A5 s+ }" S ~7去脂的食物
0 n7 ?* v. J8 ?/ c% }3 `' b7 [* i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 t, v% m3 p) L$ J8 C1 K
: S7 o1 C" S+ z* o& Z/ h0 x$ r+ j8瘦腿的食物7 [; }9 o }5 y/ o3 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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$ E: ]% ^. k/ f! N9 N! y! G9禁吃6 S8 v. f& }% s# s3 i$ e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ t/ B! e/ {7 G5 y2 s7 u
7 Z) }, e) d; c! B" B
PS; 以上这些是我以前收集的
9 r1 o- x/ P2 ~( C% d0 ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 a) c1 t; g1 U4 ^6 o- ?/ e% Q% U
有所帮助
: G5 w- o/ ~! U# ]- I4 r' ]0 n柠檬是样好东西
& e# O4 F2 j+ I9 O/ X3 q夏天我一直用它放在绿茶中喝
% N- t. {( t8 T8 X0 G效果不错
& I; H6 ^* v! L7 I6 C$ @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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