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【08.06.09】可以瘦身的食物% x0 B- D1 o4 E* v8 J9 o
1 水果 / O1 c! q! f8 m1 U- ?8 \9 W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# N' z# k" U `) p6 I5 M
6 a0 I/ L7 G5 B8 g) o* y4 j4 s, V/ C. q2 蔬菜
% Z' b% Z) j, I) s( }# G g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . v' [. G7 f- v: A3 i
0 G# ]2 \9 k% t @' Y6 V! A3凉菜
5 O) h+ E! u& q& I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 A g& }3 K6 a- o/ S* V$ x0 t/ b. j, E: R; i6 O
4炒菜
& g* }1 V2 ]* A W8 ^; Q, l5 ]) P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' ]6 a$ O6 F# H; @
. P) E: s& E9 O2 S
5汤# i# k# Q# y; _7 ~2 s) L2 ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ P. m8 D1 w6 F* a' K, N, g% z3 F+ `' m- x
6粥
7 e! J2 i, k' ]1 C3 Z- p9 p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ u1 g' N2 y. N# `. z/ y5 n- M1 w3 _9 r3 D: x; ^
7去脂的食物9 b; N# Y. W. _5 w& G/ z0 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " j/ X. F4 O, Z' n" J z5 R c- J3 ~
& X- r: ~3 u5 f8瘦腿的食物1 g+ }' `' E6 W; L0 \' d
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 m g, R: l5 Y$ P) X5 P9 h
7 [6 S; E! e& Q! I5 t+ d, |9禁吃
% j% h0 P! g* ?. e' ]4 L/ n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 ~; k. A0 n/ rPS; 以上这些是我以前收集的! c3 g) L. U( q2 S" v) K: O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 Q7 X+ T0 K# V* ?- y9 }有所帮助
% @7 ]0 ^8 c" P1 s柠檬是样好东西 . y2 X) E0 {5 p/ D: M. s0 `2 l8 x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" D( }% z& e/ U0 n' e0 w. W效果不错 b0 H9 Z+ d% v) D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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