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【08.06.09】可以瘦身的食物
" D8 s- S1 Y& t: {! N& I3 P, X1 水果
; a+ a& |( B, C1 q4 F! }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 M- s6 p, _+ Z& M
. P' L# Y/ I( {$ o7 s
2 蔬菜( w5 {8 j, N1 G* r9 g( P# [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) z/ G. g7 s! E8 c2 g0 p$ h
; P K; i; W- \) O) U" y+ k4 b3凉菜
8 R, |2 d+ s9 [0 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
L, O0 B" V( Y1 h
) o* K, ~& e; V1 n6 r$ {$ P' ~7 I# V4炒菜
% f' l4 I# O& g8 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 f3 M+ o4 C# m/ X: H! c' _$ {% |
& w- Q4 R2 Y* b) Y, a( l
5汤
3 x, o* K+ r6 Z9 O/ A7 G% O; i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( S* T( z5 l3 n
1 M; M; n; J. P0 m6粥
; K- S% P7 }( k2 P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 E0 p( C6 D" G& O
D7 f3 R U9 F9 v7去脂的食物
: R+ {! g/ |8 ]! t" }( G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) ?* n3 g* |6 K5 K, l; h
- Y" o' P) W! L2 j, a' {6 e8 X0 A
8瘦腿的食物) W7 Z4 I& N: r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , {) _5 ]7 r7 @4 D6 ~/ h
4 x4 N3 ?8 }* y# n1 v1 w8 }& E9禁吃
! ?) O# ]- @" v# F+ ?$ O$ ]) {, W4 j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的% k* g8 Q9 V- ~3 o4 Z5 @/ T4 f% y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ w9 b" x& r7 q有所帮助: s! R# V7 F- S
柠檬是样好东西 ! w+ S9 @+ V4 x( X
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 \: g4 s. a K* Z效果不错2 w/ _8 N0 M5 n0 S& t! x0 B8 {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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