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【08.06.09】可以瘦身的食物% ^2 A. l1 P' `9 p9 ?$ r( u0 g! i
1 水果
, N' `5 x4 H) X( X7 Y a' @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) f& b" T/ {; e# r+ r2 _
( m1 J! S1 j2 S: [; G: t# A' l2 蔬菜
) \' y2 o8 i+ ]& c- E7 y, i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * w9 s8 u3 Y! \5 n" F1 ^: g
1 k& v, Q) X- V' J |
3凉菜
# T- N( P# x! u9 H$ V- q0 Q% \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* E' b# |. K5 q5 W2 X; Q) ]% j* N+ k. e
4炒菜
; y* H1 V; g( ^( B2 N, K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' R! r. Y6 X$ Q' W0 l5 }: J$ E( d5 C# O/ U ]/ e7 |6 x& p
5汤
$ ^% ~9 P1 ]+ k" y! p/ p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. ~; r, P% |( F" C% }1 u
8 h( F1 V) J+ s7 [: r6粥
' x% i: A0 } H" g/ d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% n' ^8 |+ b* L! O
7 E/ o+ ]) z+ d7去脂的食物
6 M# p; c5 ~$ {8 Q1 v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: j- h1 j. q& {( m0 W) C
$ r+ ~; u7 g5 H/ C9 ^8瘦腿的食物3 a, }+ Z: S% @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" Q9 \7 |- S5 a( ~, y/ A& n
5 S: b( u2 o- P$ g. D. U9禁吃
( j2 W/ R D( X3 L3 @& d) I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- @+ h- S D& R& ~3 G* N
7 H6 K! }) r3 cPS; 以上这些是我以前收集的
Y. R- N; g: L' ~- y4 O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& j7 \1 P, @4 w& r0 O' {5 ~有所帮助% @; ~& J! t* G7 {; I
柠檬是样好东西
' }& \ l( @: e3 G5 A) R- D夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 z5 X9 V4 n! a; c! T$ f1 M效果不错$ b4 ]5 a2 u+ Y# ]" Z: m6 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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