【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
+ f7 b* ^% G. Q* b3 h  T) k1 水果
$ G& d& J+ ?6 q; s8 H1 g6 I: ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. }' @7 |0 R9 S7 b. S2 P
0 z* Z3 V& A( b4 h+ u2 蔬菜
8 I4 W/ B% ?8 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) G0 X" g8 `" m0 ?; V5 Z7 _2 P
3凉菜
8 D0 ?5 ^; G! l6 f! f! r" X: F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 g5 t0 o$ Z% V
4炒菜
0 `& O* b; Q0 P: K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 m+ e+ T; T# t( m' |8 u0 s
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 I7 Z+ R' {+ k' {* Y7 a) j9 o
7去脂的食物
2 ?( d& M) @8 P( R  l' I冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ K/ e* m6 _$ O& X2 U; x
9禁吃
; Z7 Y8 J1 x+ o$ f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: D# E# G3 j6 \% V7 _
$ z& w( Q. b' ?) xPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ G8 R$ I1 @# L, |' o- B效果不错
' R# _5 G- O+ P# @  b7 N希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
- O. i  j7 |0 t1 \3 B8 C! a可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
% w- L! {- n: z& M# Z& V7 J这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,