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【08.06.09】可以瘦身的食物
; E- e, z' D& S7 f1 水果 |) m z1 ^0 O3 R- t1 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . G& j; S. Z2 [/ S! ^. l6 ? ?
; h7 Z- r' J- W+ t- O2 X E" r
2 蔬菜
+ o$ b/ W, e+ t. r/ U( i M* i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 r0 h7 h# L( }9 Z& e+ P
8 u8 M) }! Z* L. |+ ^3凉菜
& O/ ] e9 v" L# v# r" G& S, f# k7 @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! U" `' ~) d0 Z! j! ]+ T& I% j; j
' b$ l. W# T; S4 x4炒菜- D, f; {4 X2 t7 b: t! [8 u; K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; s b/ K1 F1 r. f, \& ]/ ]9 ^4 q; T4 J; S8 c0 w
5汤
" g9 q+ k- ?1 K B2 c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ \) F% h; K$ O* y& D* k
$ o$ K/ g1 W3 ~- b( }6粥
" ~4 b- m% i( q* h4 N, i, \+ M0 E r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 s+ f5 p l. M! `# y; r0 |& b1 W) s/ ]2 G4 D) W
7去脂的食物7 ]. F N% W$ W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , s2 V7 g) |* X1 q4 a, x9 ^6 |
+ {0 K0 g- B! g2 I* ?0 `: q8瘦腿的食物
2 M/ {% O8 z. @+ p海苔 香蕉 红豆 木瓜
: S$ \' [) e3 m, Z* K2 ]+ I( q8 o3 Y& ]1 ^" e# S+ T) N
9禁吃
2 R! p: Q& Y# Y5 e/ ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( i3 {/ ]1 N, i4 I6 ^
5 c. H% {4 |$ Y0 F9 s/ R" O% {PS; 以上这些是我以前收集的. u# S2 j4 ]7 n( `" U0 R2 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 W" S6 H* U% |) ^1 j
有所帮助7 v, B1 u1 }: q* x: q1 j0 S
柠檬是样好东西
1 k3 F0 f, [- d2 ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
% N2 A& v) d" V: L效果不错
$ X. g- r! A) f: n- l: G: x1 d e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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