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【08.06.09】可以瘦身的食物: u8 ^5 Z8 @9 C9 ]" h7 {! w
1 水果 0 X! M4 E$ x5 o( p7 w: F* k& u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 @$ W3 l5 Q" v# [
% V% z. v! H5 U. x' W' a5 o% Q8 |
2 蔬菜
% [5 p- V4 O9 [' F% D N5 @8 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% r8 [5 L) L9 r3凉菜* x4 V/ j H/ y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 V) L# w( K# T+ E
& @% J, V1 ?" n' f, l" K4炒菜+ V$ n u2 @5 E1 M0 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. x* R; Z. @! w, j- z% ?7 I
9 I9 B) ^; U* ?. V1 u: c! Z m5汤
+ h7 f9 `% k0 x$ H; u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥" C% f4 J8 s0 D& s! I8 x3 i* s% {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ g$ K& V, p! K% @( Y. @
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7去脂的食物
) D( A) `- |. b% C. ?9 ?' ^9 N1 H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' V. X+ p/ F) F0 t" k; k; ~8瘦腿的食物 _ F; [, R* c* E: U; k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 e: ~4 J+ J6 i0 @+ y1 }/ R; ~( v: a1 p; y( r: A2 Z+ W! _, l
9禁吃
: J- G0 N5 z; }# `% \# j' U. o7 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, o' _) b/ `0 ]' b; G4 b$ X$ h6 G: o' ?; g
PS; 以上这些是我以前收集的
! z$ r9 N' s* J: u夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 ] L2 V! d2 i& C
有所帮助
2 L; ^. h5 \$ H4 C- ?% I柠檬是样好东西 9 ^' A% K# L: b- q+ {; a
夏天我一直用它放在绿茶中喝! ^! i/ o& |& `3 o! p& b2 x
效果不错
3 V2 t3 w' _/ O' X& a1 ^6 f1 B# O( F) m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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