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【08.06.09】可以瘦身的食物6 m9 O5 j% H. _) \: b; f5 m
1 水果 7 v# u: c, F! G: r% d7 S, s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 @1 I6 b6 n/ T, _
6 Z4 w/ \1 O' q, y/ C5 |0 H- ?
2 蔬菜# t1 g `. x5 y2 M9 G" y6 Y( c# x4 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 G7 A' x& x# t
4 I& a7 l9 Z t3 v3 b5 s$ f3凉菜, F% L8 X) z( l% o- L4 o0 [( {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 Y& N0 n4 E C/ n0 n" ]7 R: L( T8 I( h" N7 f) Y
4炒菜6 P2 F( x n9 o7 f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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/ M' y( e1 f; {5汤3 T9 ?- {+ o+ m7 d: D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 W u4 M! G9 L" y! @7 E g; z2 ?9 {
6粥
% l1 h7 o0 C/ M4 y# A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' r: I8 L0 |6 s* b4 A" ]3 ?
) Q8 A' z; l9 n2 R+ {( W/ \0 g
7去脂的食物6 J5 T F. t4 i4 _# W% O6 s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物3 k* D& b* I7 T& i+ t% [( D% E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃% O. a6 K1 e% A6 b2 n& A" W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 e- ?/ g4 ^6 R! C2 N r N1 {& J8 `; [0 G9 U c# m' ~
PS; 以上这些是我以前收集的
, j( C" `% e3 {4 h$ P# v夏天来了希望对想有好身材的妹妹( h; R9 @9 d m3 \
有所帮助
' v0 o f Z4 }9 R0 }柠檬是样好东西
) [# a6 l1 ~2 E* s5 m夏天我一直用它放在绿茶中喝
: e _; _# b5 y/ F效果不错9 v( E$ P. \, H& n, @" m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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