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【08.06.09】可以瘦身的食物- Y$ l3 c0 G/ j
1 水果 0 D" w( w& o# f7 d; s1 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* R" S) n& O$ q/ y; F5 D: G1 V8 ]8 E1 A
2 蔬菜
2 c, P" \+ l/ l6 S5 F; L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 @& N; D0 M+ J5 P2 h; |8 }6 ^$ |7 g+ b! m: ?) g
3凉菜
" X1 o% L o! d" i6 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 I0 N5 Y8 g g4 |6 ?. r( o
2 M' w! _ Y4 z Q2 Z4 L; s- h
4炒菜
0 q2 [# m: j' `9 m0 O Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) {5 W0 @1 c& y+ x" g8 Z& g' a
4 L- a/ \6 d. p, r: i5汤
1 Y# v, a) N+ G2 V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* e+ J5 f' l! h `0 l: s& m
! F% i0 a( l. E5 \# m
6粥2 `4 f$ T% Q: F# b8 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ w$ Q: M X0 o4 }
4 n9 Y5 N P5 q" p% u- \, Z7去脂的食物2 f& C0 c/ O# m9 f+ ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 @+ I+ v$ _& U8 M# U) b& ^' K3 {( u+ ^% y8 o
8瘦腿的食物) f# ]- Y7 {# R3 T! E" ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 r5 Q/ k5 G3 Z2 `. v/ Z( e5 c
: T2 j5 T' f4 g9禁吃
& `4 s8 ^ g5 u7 l0 T# y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# Q/ |! h( K; H4 s
; g( @( K% A* u% aPS; 以上这些是我以前收集的
& I8 v& ^( c) t7 G4 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹' t2 z7 K# j( C' e' U b
有所帮助
8 w! n4 v' H6 h' P% K! n- @3 ^$ s柠檬是样好东西
6 X! n0 R; h- ]夏天我一直用它放在绿茶中喝# K0 W* g3 w( \, a. X7 z! m
效果不错9 R% d, _. G: q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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