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【08.06.09】可以瘦身的食物
' i3 }5 G, X P0 w& b3 x1 水果 , m( ?7 A/ u6 c4 N) w2 w* ~3 q0 m* u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, d7 g3 T. r6 X+ C1 K
# P) N4 d" q& @9 |7 ~8 F2 蔬菜
' r( g, ~# K6 ]% V. x* R( {. J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & h/ Y( r; [( Q# O- q9 i( J
. r; [1 Q% {4 V! I
3凉菜
9 i' P/ x! y" Z0 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 X/ |; r* \% X9 I" X1 L: M1 p& l7 e% P$ w
4炒菜
. b# K1 r! R' a0 S% u' F9 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 F z0 w1 U2 K2 |2 p( i
; j! q. |2 V6 [6 l' a! Z
5汤
/ s' ?' g( W" x" y$ z/ L4 D; E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 f+ o8 X, ~" q
H" R& Y4 h) `( R
6粥/ Z% I3 x) d% b4 V$ U5 c/ y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" p- |( `6 `( W `
) X5 F0 z% x) ~8 T- _/ R7 m: D) y7去脂的食物
' \" b0 V* ]- ~; `! _2 q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& \3 a& r% f2 a! s; u, u3 `, [) m: K3 u1 T! P; ?4 m
8瘦腿的食物
+ G0 `- o9 \4 y0 s海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( n2 [( W3 y ?
0 s# ?3 \, E/ h+ s3 @5 B3 u9禁吃
, l% \0 S3 M7 p, _# U' G! Q, E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 Y# x* d: f T8 H0 U* _
7 R% J$ {2 F# z$ A% R- APS; 以上这些是我以前收集的1 g8 U' x! a L7 q. K0 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ @0 J- Q' }2 b2 c+ ]# F r1 O% M
有所帮助
+ Z$ e6 i! G c5 w, d柠檬是样好东西 ! w$ }9 | w6 u. Y$ ]+ U$ I
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 R9 ?1 e o/ C/ K A
效果不错9 U1 y k2 W$ p" \9 t' g' H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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