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【08.06.09】可以瘦身的食物8 L3 Q' S$ Y0 f( o4 z3 W, o
1 水果
# G v# n! a- |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! C/ Y# z0 u a( @5 g4 ^
& |6 b' V) H4 x: r) W" u3 i2 蔬菜, x# T7 T8 o m5 y/ t7 {3 a7 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 g* p# [4 V9 j( `# r' P
' h" N) H$ s% y4 H r) Y2 Q$ L/ ?3凉菜) ~9 \- c" o7 p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ t6 k+ M6 B9 I. r0 M
$ t5 [* {7 r$ U+ N& Y" J+ V( |8 F
4炒菜
4 Y1 g2 J6 K u/ R& ~, M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: L2 @, f5 {* x6 x; I* M
. {0 J+ S- Z+ U# j7 G+ u8 ~5汤
. Z7 I8 k" a" V+ F( o4 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: } x# v/ L- k1 H
6 ^) _- p0 C! \4 T' ]
6粥7 O% C( q1 T9 O0 I; ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 c* k" C( r2 T. j" ^/ s
( P: V7 P* ]: s4 ~% q5 Q: e7去脂的食物
1 m+ R5 _& a3 R8 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 g+ Q, p% j) E) ?+ `5 M7 ]4 m. W+ O+ g- ^9 x9 @2 l
8瘦腿的食物5 e. j% ?& C* a. O( Q) _5 W/ N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 f, I7 k: c" q- r) Q3 c
$ G- ~2 g6 X7 R4 _ y0 V9禁吃
; A3 _# L" B- {1 L# [1 ?0 k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 v$ K6 d* ^9 c% n0 c% e9 n
, R/ t" n9 P! u. _* i+ o& o. m* pPS; 以上这些是我以前收集的
& f" V, N- n* D6 O夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 C; x# P' n2 ~6 {
有所帮助
% y4 q# ~$ F2 d5 @9 ~* p柠檬是样好东西 " C" q2 p7 J" I* [# Q# o- o
夏天我一直用它放在绿茶中喝- L- a0 q4 F1 |+ j0 W Y7 |
效果不错6 L* Y/ w5 [* N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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