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【08.06.09】可以瘦身的食物- n9 [; D3 x# x& d
1 水果
% l* Z! K3 h9 w6 L+ e; }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( M0 T) a/ u5 V' y) I* d& k8 _4 g
1 Y$ @5 D. x% i) X$ B2 L
2 蔬菜: e2 t, P3 c G% `1 V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 D; g y. s' k; ^2 K# L/ ~
6 N8 K! I/ F# Q- H5 m) Q0 ^3凉菜: _! B, {" j( e- c; P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% i$ w O* T+ A( G2 S4 b5 n. k) T, ] }9 M# W
4炒菜
. Q, Y0 T# P$ g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* f# X7 F: q6 {6 ^7 T' t2 @; s5 d
; g. o3 a( E; c% ^8 ~0 }5汤6 ]' _' q2 [) N( S3 @5 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 n2 X) X. {6 e7 ^5 s8 B" o1 S4 g0 Z p" G4 S7 ~
6粥8 V6 W c) b# E# \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 L' Q3 O9 V- B, Q% P1 `# x: v
. C& ^$ y; h o% d& q0 j0 r7去脂的食物8 K4 B1 K' C1 Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & A) i4 p+ d2 O
% f' M& l( ]! f; D8瘦腿的食物
# @+ |8 g0 L4 k- |. y) n8 l6 A海苔 香蕉 红豆 木瓜
' n: w6 P8 F t* D# l
3 U k, o* b: o! Y, |9禁吃
- x U- H5 W3 o: _9 X0 G# A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. {1 i( l0 r+ P$ {
7 W: P1 @0 ^8 x' d7 T" OPS; 以上这些是我以前收集的4 R' F5 }6 H8 b. M9 `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 A: _# O9 `8 J3 t
有所帮助9 j% y1 B) i. d" r' J
柠檬是样好东西
5 u* e, ^: d" ?% R" x& f& d夏天我一直用它放在绿茶中喝1 F6 n+ i; u, _1 |9 O$ m( B* a$ q, z0 t
效果不错
7 c) L2 I1 \: C( d+ x% `6 M, ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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