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【08.06.09】可以瘦身的食物
% O2 O# U V$ L3 K/ q* b3 d) }1 水果 1 T4 P7 M8 h" _, f" Y) ]9 v1 c3 j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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9 V: a9 P, k& |2 蔬菜( E( U& u; A& i) n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
' M1 h5 T2 T6 ]& x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 J& w T/ E+ `, ]+ v" A" S+ Y& S2 g+ r' o+ g) S! u# Q
4炒菜. n1 g) L5 r9 M, t- h7 K9 @: g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 | h& [" O" g* O
\' W( a& C' e4 |0 |/ [5汤6 g( D, V; S2 j' Y) j: m3 M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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; t' ?8 Q0 Y) y6粥
% m& O6 u( R4 a/ t1 W6 ]# W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ l6 N* U1 t4 ?3 F- G+ q; f/ n I2 X a+ H. p1 H( Z- ~- B
7去脂的食物9 l+ r: X/ c; l! u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 A. T# \2 h9 H( S
0 D# z9 [- X$ I& L o+ S, l$ P8瘦腿的食物- r. I, G, p1 `' t, p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / B; E7 \0 Y* E H/ P; T
8 ^, K5 U! q: {$ n+ h. T: h2 a
9禁吃 X0 z! p* B" R& G; ]/ ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! R+ |' b) B1 l6 x
" ], ^. S+ l: v; B( c& KPS; 以上这些是我以前收集的9 q0 t, a+ `: O( Y9 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- T7 {/ a+ @7 U% d9 Y
有所帮助
) M8 I( x4 T$ |% C4 j柠檬是样好东西
. h: l6 U4 O/ J5 Q% n) s夏天我一直用它放在绿茶中喝1 \( u: _* q3 f# e' G( O7 o4 S! r
效果不错
9 h* m6 ~. x; L1 \& D- N- s o8 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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