|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
& u) c0 n. r5 l9 q1 水果 , L* k4 {# S1 }8 U; z: a5 I/ ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 a4 ^$ U2 I! J1 o1 s: \# Q2 T/ B _$ P: K/ X
2 蔬菜
- z3 Q6 Q( J& I. k" O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 r0 r" y, n) b6 k
) U& S( ]5 v, V
3凉菜
* M6 P2 }- o. I$ k' v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; e8 Y& G+ ?& R4 I0 f6 p% }: m6 f
2 W& `0 E9 K! O! \' G" W4 X) \$ z2 |
4炒菜: }: M5 c9 [- j" D! }$ i" h. S: b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 G, b) e8 Q$ v9 S1 I# x" a' G1 |, Z) r: [; K h
5汤
1 | o: B' f! E- X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 u8 A9 s4 ]% I( w
; U+ _- A1 r2 x6粥
/ t$ G4 k2 W; t7 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( d F6 J' v, m
9 \. U6 ?$ z- ]7去脂的食物
" V2 g$ T; J A; ^9 v$ ^* t3 Q6 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' ]4 h, y$ \3 w) g s4 l# x% \5 t
1 Q1 D9 k$ }5 _
8瘦腿的食物0 n1 I0 Q# A% a1 ]' ~6 K: \4 O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 u; O" x3 l5 W. {: F% f
9 A- O( k! A% b' {5 Y! \9禁吃
& \! m# K) P T$ ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 G' ?) O1 }' c' K4 U# ~, b# `
9 m% s2 ?6 {. I8 jPS; 以上这些是我以前收集的
p2 Z$ J" n; r. d% E夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 o8 E+ p/ `( i) Y5 ]2 G2 T- f8 x
有所帮助1 |+ q# }4 a% X5 A6 I( o
柠檬是样好东西 % [! ^% a: y" z6 w0 f, ~; J
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 a+ I4 n+ j3 a% n/ c3 f' F
效果不错
% H' K) [0 L0 x' ^! N& Z希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主