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【08.06.09】可以瘦身的食物' W+ D% w& a! L
1 水果 8 H4 ]" t3 L4 T4 ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 Z) U( \5 p% y/ L) l
; j8 Z# s" X1 H2 蔬菜. v/ q9 e* A C6 r; ]0 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # X9 L$ \: y, z* i5 k( q2 t
" A- h8 b0 A' q- B- w7 z Q% m
3凉菜
2 w+ \( f- Y* o, f: c- e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 s( H; R) ?+ s1 i4 d e' w( E; v- W5 A
4炒菜# J# D# T( O* u" l" Z V3 A+ `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ H0 ?0 J3 X( j- R5 g: k ?2 F1 \* u+ S; I3 k9 r/ p# g
5汤
# z9 n6 S' R6 P+ r% ~1 v# H8 L9 Z5 R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 @% | \4 t! l7 \8 {/ G+ _: j
/ c' ^: _9 ~3 @% {2 t, l/ l' t2 U6粥
. @" p$ W$ {* i& C$ f& N+ U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, W8 F O% U) @# X+ k
7 }4 l# ~6 I) t8 C* r7去脂的食物
5 c& n/ p* g7 X% {5 Y$ t8 P( e4 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 Q2 ~' C3 \* X
6 V- F3 ]$ T, i1 ~; p; c8瘦腿的食物$ o# @& r/ J& D" O2 d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - {( c! _6 {2 X' l7 j% u" J# I
. v k! t; ^( M; Z9 D' g. e2 Z
9禁吃 Z5 F" [( v: s; `3 E+ ]/ N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( n- g( b _* t5 X0 L
! j; C6 G+ h( `3 [0 ^7 O
PS; 以上这些是我以前收集的
! v( r* {% [. @* _& y3 t1 D夏天来了希望对想有好身材的妹妹" ~" X' E% r! \
有所帮助
* N! p. o* G0 `% ~柠檬是样好东西 ( n0 n3 J9 i0 N, |: [
夏天我一直用它放在绿茶中喝! ^- u. K9 Z5 O$ r/ W* A! l
效果不错4 L1 V- l T; n4 D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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