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+ I5 J* x5 R8 y% Z# ]0 N& p P5 {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* G! I" w% q. G5 g6 V
i% j4 x$ y c$ u9 W% [' p1、面色苍白型：气血不足
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/ ]3 h( K, J6 k) [ w# L8 k0 T食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 B/ X6 v2 p0 d6 G! p- L4 E9 r: h; F
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% y+ A) X! ]+ N) ^! `2、面容多皱型：脾胃两虚 \# V. T# ~, H" y% p2 i2 w
0 Y9 U0 Y, R( N食疗：什锦山药泥
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: v( O; H/ ] z* e+ @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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' ]$ ~6 n# y3 S+ z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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* Q7 Y7 Z# G% e, U0 l9 I4 c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& i \4 n6 R6 V7 F# ?1 R9 v
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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+ m- I& a5 c$ c2 H2 Y9 M& o, e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 Y- W% E/ c3 N( J- Q d
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( [$ x2 I9 H$ Q. L; P. \
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& B) q9 {; W: U3 O7 ~- l食疗：海米炒油菜
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; F, N" |6 a t9 j& m! |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~