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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, R7 ]8 P; ?' x
; n$ o! _* c9 V$ k1、面色苍白型：气血不足" H) K, h) _0 G w
. w: y. ?. z$ L" x+ J) K) ]' `! `7 ?食疗：蜜汁花生枣# f; n; E" i' w+ g h
L; n3 j2 U5 e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ o# j, J0 w. v: t9 t2 U
* C' P7 w5 X. Q N" L) \2 J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; T7 |/ h8 v4 y. c; `& O9 M" f8 ?
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 y( `' H, [- J0 P V( u, H
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食疗：什锦山药泥+ t$ n1 m. `/ G
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* o& |, o. k6 ?4 X3 h; O
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ A& F& |+ W1 M+ p7 T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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2 d0 i0 d- h1 D* G) d食疗：笋烧海参
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) e% y: M, _# X6 V' C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 F2 l% [9 Y( g% T' m
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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! K5 P" ^4 y. R# R/ ?5 b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜0 g) j1 K. H, I: _) v" h) ?
% b: B L0 d% L) @/ H! N0 x0 y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ h8 E. e% u; [" H8 A$ Q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. q+ Z5 U1 m* e9 y7 w
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食疗：海米炒油菜5 C: C% [7 I9 m j. K& E, e6 N
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 r6 V7 ]" `$ A# l6 ?3 ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~