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' ?# y; N! G$ ?' f# `& H z8 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 L3 f1 _ o# L9 T: u1、面色苍白型：气血不足& k! {9 c2 S% j
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食疗：蜜汁花生枣( O! x5 z4 Y( |. R2 D
9 f6 {$ N& R: J4 E, k, n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* b0 f! w0 b$ H) P
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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, H3 C5 P+ V% |) }食疗：什锦山药泥; b) j, j' x5 h4 m+ S
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 `9 ~! I/ F) n) {- m
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. M U% x3 j$ b4 s. x' M
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 T& Y) [+ @# Z* \- J
! m6 s0 `1 |0 ?9 f2 D# n) m7 c食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& U8 f( W3 H1 {2 [' k3 J
" H9 t- Y+ u, i4 [$ Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 Y( E, X+ ~2 `+ K
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜7 P0 D/ V0 G" Z+ i- d
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% l; ?1 a1 o) o! g, v+ m) ^2 X& E
( w% e6 j: E6 Y) r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, \4 f5 n+ [9 Y- D a0 m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 @' m9 J+ N( ~' g3 C/ K% G7 q
, [' S& k( }. B+ a食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% b0 K% X& W9 I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~