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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足/ N9 k; \0 Y3 b6 C6 M' M( u
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食疗：蜜汁花生枣0 B3 u- r+ U/ W q* X; y4 s2 {
( }9 p$ p: S, _8 t$ n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 O% f* a+ j5 w2 n
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥# S' G* y3 J) V; P' G, t( k
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 Y" a1 a$ L2 I" z; v' d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 q7 T1 N5 Z! S% D# y! @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 N; I9 k l$ Q! A
' ?5 B# `5 @- R. @食疗：笋烧海参- {, h9 s6 W- u3 I4 j
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# x" _9 ]- K2 T) U
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) h* c' ?: m* O. _5 g
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# i0 k3 d! Q3 f& n* |* J
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! E/ ]$ S% H- \
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) P$ Y6 j% V) Q( C4 ?+ Z" O; O
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食疗：海米炒油菜
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! d7 r; e$ ` Y. z: Y7 r: a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 E2 m ^3 I7 |& Z h& n* p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~