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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 F6 D0 ]. g0 d, H
?0 Q$ v! d1 N& b4 C$ m" L, s1、面色苍白型：气血不足
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% A. u! Y5 v# E- h2 m( W食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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A3 z$ M# D! W- p z- Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 C% D8 o0 [& p$ i3 i7 n9 L" Q
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 s! l" S% a9 l1 n& v- `食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 |! c+ D0 u9 Q M7 L' ^1 c% q Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 m: Z- t4 ]* Y& h3 b4 ]
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 S6 U6 g! F6 F6 ?# V
( r, b, Q! P: n. W/ X0 L0 z4 o$ ~$ @食疗：笋烧海参
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. x3 E1 K6 i9 ?! p. i7 A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! o: a% `7 q8 r z% V5 G% {
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" ?8 n, z$ Y; _' r9 v& d
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 ^6 s/ y' k6 t- F' }
' n$ \- a. g. T食疗：海米炒油菜 t/ I/ [* S/ }) t0 \4 u
& b( y P, Z; t7 M' m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~