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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
2 y) A* I4 e# O  N  {
9 d- ^# C4 u0 P* H8 I
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 F6 D0 ]. g0 d, H

  ?0 Q$ v! d1 N& b4 C$ m" L, s1、面色苍白型:气血不足
2 p: K$ B5 ]% @1 x" E
% A. u! Y5 v# E- h2 m( W食疗:蜜汁花生枣
. Y' o7 s* r8 Y: h% z2 k3 e; C8 G( t( C- c! c: Q. \) _
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 C: ?6 Y: B! Z( g+ K+ n
  A3 z$ M# D! W- p  z- Z功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。2 C% D8 o0 [& p$ i3 i7 n9 L" Q
! f3 p) e% q$ h8 S3 P
2、面容多皱型:脾胃两虚
# z3 `1 D5 [4 t3 i/ Y
8 s! l" S% a9 l1 n& v- `食疗:什锦山药泥
1 K- ~5 r7 ?! C& G, w1 n: M  V' Z! j6 O- O4 G: A; Y
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
( V2 w, o0 E1 U1 d
6 |! c+ D0 u9 Q  M7 L' ^1 c% q  Y功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。8 m: Z- t4 ]* Y& h3 b4 ]
) V+ G( V# ]9 A& ^. j
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质  S6 U6 g! F6 F6 ?# V

( r, b, Q! P: n. W/ X0 L0 z4 o$ ~$ @食疗:笋烧海参
  g' _0 ^' r7 G2 P+ V8 Q& X
. x3 E1 K6 i9 ?! p. i7 A做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。! o: a% `7 q8 r  z% V5 G% {
0 u! \8 M- F/ h3 W. T
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" ?8 n, z$ Y; _' r9 v& d
9 Q  v' d* ]! N6 {# C' G# r+ I$ y7 z
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜
& Y( T' i8 Y  p3 z7 {+ _4 e/ n  ]9 S8 d; N6 v8 E( O1 H: s
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
5 {3 ~% X4 k2 N" @& `) A1 R5 X8 F* T, v6 _
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
2 H6 o6 n5 U+ K, G# i! `2 L& p; w- M! [$ z; r$ F  K, ?# E, M) I
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。0 ^6 s/ y' k6 t- F' }

' n$ \- a. g. T食疗:海米炒油菜  t/ I/ [* S/ }) t0 \4 u

& b( y  P, Z; t7 M' m做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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