|
|
 
( `, t* \6 h0 P( @& D# r, V
; s- J+ g2 ]' D; C' F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# A" [0 i1 ~9 I4 _4 f% h+ P9 Q- T" Z8 `3 b3 y! i+ g4 X* W
1、面色苍白型：气血不足! ~ l8 X: l0 X
6 X! O' h7 U) ^- \" Z `' u
食疗：蜜汁花生枣/ C6 p% D( W# P' T u- u2 q5 ~2 l
1 K0 t" u! [0 l) {, o
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 i, D6 N4 K- e7 W* n
$ V, i& X0 e9 \" t+ s N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
5 l* p2 V0 ^1 w) l8 p
# }8 Z g- s' J4 X% Q; ^- G5 |2、面容多皱型：脾胃两虚
& _. ], w9 R! s+ C7 g: h, t3 s, h) s* b5 p
食疗：什锦山药泥
0 Z, d: E9 M1 h& N
7 r! Z7 ~0 E$ ^7 K8 }5 @* y6 `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 d, o/ A- S4 n8 T$ g/ d
2 Z* i4 i' D" X/ _6 Y: C
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
( l/ E5 m2 A! [- J' X* u" T* E3 t; K2 |0 X, z
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
7 ~9 J1 {% y; f
, g. d: J9 t; q! N1 W食疗：笋烧海参' R9 W" a( p6 c* T6 {! k7 N
9 s9 c- N# d/ G C! P5 ]4 H; H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
7 j! Z# ?3 ]% O" _6 }
W( N' _) X5 m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. I& K1 ]% W+ ]
) T# O x% o8 U9 U# j u4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
% t- ~% M, H& v- g3 f5 L J# g* d. g
食疗：栗子炖白菜6 a" s! c# T' s( h5 L
! |0 C# y7 Y8 W0 `$ t5 V D9 ^
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
5 x( Y1 R9 \3 p5 j& t$ \
" g! b6 P9 l& V: v* M( n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; H( _6 E. c/ K
& ^1 T% g3 f0 t9 O+ E+ P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" [$ ?- @& c6 w# X8 ~
( p/ f! i# ~. F* t4 O3 q; W3 w8 W食疗：海米炒油菜
! M+ }# i" Q( a) A- _; ~
2 U# r A4 C8 s8 P. ~" {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
3 T+ W3 i2 ]9 p- E- Z- n7 {7 X7 I6 N# B
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~