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; [' H7 u. \; Z3 \0 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 t. L9 ?+ h x2 E8 B1、面色苍白型：气血不足3 | z6 I9 k3 V# p' @! r
% Z7 h: ^( d* M/ G3 z食疗：蜜汁花生枣
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0 I/ S3 h$ T& P( h& l/ d/ R9 S5 h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% L/ `7 l+ S. v& E$ E" Z( @
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ `% z$ ~# r3 d) x I: \! R+ {
$ W1 L/ U" |& K! X4 @食疗：什锦山药泥
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1 V" A( E# A- x' a) H( M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ V6 L% M. \2 h% [1 q7 r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ ]) o- o: K6 V$ V
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参) U4 _7 u$ h: t/ I
6 P1 N3 k$ E5 @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ F3 p) p y6 z# O0 Q
7 i( o) L5 ~2 [' K8 q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# p& h' b3 R$ u# s' D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) d t7 L9 r- h* |- z
& _- I5 r5 R* e0 M: I食疗：栗子炖白菜
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6 d+ Q% `2 v/ E- H/ w$ w& Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ H( ?0 X4 v; A; L5 f5 W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 i' r1 B( n0 V0 A' w4 V+ h
# j4 }* }( |- q! {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜2 A& l& s# ?" d6 x ~3 T& @
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ a3 [: m5 D' U6 g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~