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+ n4 m. {- i; z0 g+ W* K4 s1 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- d0 x1 v2 [* O1 c' k6 o
|; N4 \) y3 J0 h5 ]$ C1、面色苍白型：气血不足6 h) J0 i# T5 c) ~ O" H- e
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食疗：蜜汁花生枣
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5 |8 X% E0 J* x# _; W) G, P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 n& V" o, c# A/ I
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 T, S, g9 |+ P' R
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: M0 ~( U. l( v8 Y, P
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 g! I$ O8 o0 x' i5 X
/ P5 b: [6 i* t( T! v1 _食疗：栗子炖白菜
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! A7 M6 r0 n+ ^% K1 c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* A) I' B" i, q8 w( ~/ }) K
5 r/ t2 ]! k1 w) S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: |9 s8 [5 @# `# d: F
2 |* r3 ^# r8 W9 p/ J/ k" t, Z4 S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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# q; [3 O1 l) ?8 G! E1 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& ^* m; J( l" u0 ]/ \
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~