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~( i; M# y# c4 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 p* ]4 y" T9 `% H1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 |2 @% G& B3 {9 Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% y9 b d3 D% m+ `- j. _
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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% S. C5 Z; W8 c2 `: j% \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 u0 O' g( p9 X4 N, {
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" J5 ^( V: r) a! S4 X/ N, L
5 K0 L8 p& l. l食疗：笋烧海参
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* R: g( B# ^: j$ p( `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( Q% c6 Y9 z' O/ N6 M* @, S
' i9 p3 R* \, L9 f h6 Q( a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) W4 s4 ]3 k7 F! U
( ^/ V! F$ ?9 Q; |( ^% ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) q# O+ c2 }2 ], n+ t& F; i
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食疗：栗子炖白菜+ r9 T. g: c# Z8 {# m6 ~& l
1 u8 u# S( Z) j; M- U H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) T, `+ j1 Z2 j1 Q x7 `( W% P; v
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 j B, D8 x. u. F
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 s" c' R C- K) Q
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食疗：海米炒油菜
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. [4 Q: u7 G6 i& U. F4 x, c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ X: [5 j; d% T3 q5 a: ^
/ E) |0 q/ @( t5 z8 L2 L! h$ ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~