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& h- o3 K, z4 T, _6 t; x. N. r6 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 g' z, R! D- N. j8 L- z. R$ R* C
8 G6 d/ b. _8 m1 Z1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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% m" x" v. d2 h* z2 @8 e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 F. a8 D# x; Q4 G) b4 w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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& ^4 X6 g; i/ v: X( X食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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K/ C+ O8 s$ n1 H* d) F. Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 J/ Q, |9 X, g1 B4 R食疗：笋烧海参' V! T+ w$ C4 P7 q3 J( [: E- p( h$ A: J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 `5 T3 Y2 e# x
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# j9 u. ?1 N* w: o& e! U
9 I$ w, ~' q! C& ^$ x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ c' m% [) F. l$ T
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 B1 k4 o" G( L& o0 E5 v
$ o' \6 \0 n$ p食疗：海米炒油菜" `1 k0 f9 _" R$ Z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~