|
|
 
* s1 {) H7 l7 ^: }/ x7 S% H% {# R
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( Y4 h) R! o4 o/ U
' V3 ]2 W4 T$ h0 q" x
1、面色苍白型：气血不足
. c1 y. `$ x% T `" s4 t
, }/ t$ P# J. A食疗：蜜汁花生枣
' T) a) M) m* r7 q$ a8 j3 b+ s. d' Z4 V: u" q! z
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 e/ f- G! G* x( [$ r
6 q* K& O d# i- K5 C# N/ b8 f' F, f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
0 f' Y6 q9 @# ~9 \6 `$ l
9 t0 D, w( O5 r$ A [7 x k2、面容多皱型：脾胃两虚
! J8 {7 g0 A1 T J; _
/ W+ W, f2 {8 V* C# I+ _0 u食疗：什锦山药泥
3 O( A) F' U9 k f! c% B0 `7 V# }% @, @# _0 d' t( p8 L
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" A5 Z q; i- u6 J& t/ l2 C
. F8 Z( L9 y2 \7 l- T3 ^! M
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
: j5 O; m% o9 K) M' y6 s
$ j7 C0 `: Q Z: K: _/ g: O. J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
& g* t) G1 v, X M5 N1 K
$ f% \2 v8 g( q1 Q9 q( g1 M; A食疗：笋烧海参
5 s4 s" A- [& P5 X' [9 b% b# I5 ~1 O: V( {" J: e( ]& _' d) Q1 d
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 B. n5 V- ` O% @! F6 S/ q
2 H3 {; A1 v( x7 B* ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
& m" J- E6 ?8 P, o& X; Z6 F4 P2 K6 E/ |/ }9 I9 n
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& e: z, @; y0 _$ i/ S( e8 U
2 y, C i- x. h- ~食疗：栗子炖白菜: @5 Z' q8 ?' @3 n8 o- A* C
2 t8 O4 _' @0 I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 C8 P1 |: a: p8 P0 s# Z! z& C4 {0 ^" V; D- C4 p( c
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
2 O8 @. {" `- U) b3 X+ |9 x; q L( a+ z" P8 U8 U3 Z% M* Z
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
: D0 ^ G, p) o) D; }7 |* L& P
5 q3 s$ [* a" F* {5 i1 {# G7 N8 ~食疗：海米炒油菜/ ?4 F" p8 G' H$ F) B
! S, a k |0 ]' Q! x1 i
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
, G0 _3 w+ R V9 Z! r6 F- S0 s; e4 |. Y2 q/ Y% i
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~