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3 n! Q1 U- g; _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# m5 ]7 Q" g! y' c' @, o$ B1、面色苍白型：气血不足' h: C% j# o! Z3 H, O$ B/ `- z
# x' u) N- n& o+ U食疗：蜜汁花生枣. H; Q0 ?) U X0 f) m
4 \+ `' h5 b# \5 k, P0 i* q) o$ W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# C7 J6 C) N! u+ u' T
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 ?6 Q6 S- e1 {
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食疗：什锦山药泥* [. h& n% I7 a1 s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 \! R8 ~* U4 Y6 Z. k' E9 O2 g' t/ F
7 [% s8 G- v" X' o! A. l" Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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3 |4 s8 S2 k' K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 e7 r" ^% [" a2 U9 s) b
( E* P5 [( j4 u, `3 ^6 r1 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ o+ K$ E) o6 i+ ~6 l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% E7 n, t9 ?3 ^) d' P0 A食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 g- f. h6 m- i( m
1 i/ u3 s' a! y( m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 P" k# y; d# \! l
C1 S3 B: L/ ^" b, c) S( I食疗：海米炒油菜7 L! m1 M; p n
% d' K g2 R+ X/ }; b8 t8 Q$ o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~