|
|
  / F/ H2 N7 D8 O3 w
* `0 |- [3 q7 v( [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' a- a) _0 R$ L2 f
+ P/ c1 ^( B6 Z8 g. s1、面色苍白型：气血不足
- d: s! C' a( C" s+ d# y+ w. b
+ A8 v7 M$ n- h食疗：蜜汁花生枣
9 J5 L! d5 h. a! L) a5 l8 p7 @9 Q5 `
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
% O6 t# X2 J8 H/ E# s8 {
. M% G! @' j) J6 Q* ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
/ q. A1 @# M: K+ {& d' |5 `, [: g! @& b# |$ |
2、面容多皱型：脾胃两虚
, {7 p; F* U1 N6 P+ K; I/ \, c6 n& _& q/ K
食疗：什锦山药泥 X$ b; L$ J9 ]% l4 ^- r* g
0 R' C1 n1 b# l! E8 ^$ G! Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
. P5 Y/ k1 t' g% T! Z
. c! m" ]8 E# I$ N. w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
- h. m6 e4 a6 w5 F
) g- I# d3 u* W/ {' P! m7 r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
c t+ n; R7 B4 Q7 ^* `) A4 X$ L
+ L h, r0 R1 m1 o食疗：笋烧海参
: G- {2 k9 f6 ?2 Z7 S" h; N
4 _( ?" ]# g; j8 z% y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! r& V0 ^/ _4 @6 L7 g* I) \
% r0 S+ b1 `3 F; W& a
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! V+ ~* g& m9 A5 V& i, V g) l# `) I
8 X! b6 C+ \ K5 g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
% v% Z5 {9 ^5 z# R c# c: _9 a0 i( Y( m" ^3 g3 j
食疗：栗子炖白菜
% z. ^$ l' V( O! ?; K4 L `. \6 W, ]0 A- f2 ?; Q7 ^8 x$ w U
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
# z! G: P' j5 W4 X% ]
) }" J$ w; B/ O2 [" H- A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
A& T4 i& C2 t" c" P/ k. K8 J; Q% S# Q- m( ?, ^0 V
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- ~0 m o1 t) R3 E7 r/ R, n) ]
( s# s9 R8 f# E k, l
食疗：海米炒油菜: {; K. Q- Y0 Z
: ]. Z- I$ S. J$ I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 M+ f# c3 T6 b6 N
4 ?8 B& e$ e7 o6 O4 P6 O* W) k
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~