【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
7 W" C; p* c5 i1 E4 F# O' w
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
$ r! B  V% c' _" N; q$ @作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
: M! l) ~' O* h: z% B4 B" P. \6 N功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
% B2 _- K" `0 {" V6 v
2 l6 l0 T* _4 }2 ?# u  _* s3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
# f2 @, c$ a0 r0 Q作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
$ u9 I) P" V- |9 E2 M$ w0 e, l功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
/ V6 v. g4 E0 W  |2 }
! U* J& H! F9 e0 W( ~" N# C- b6 |4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
) A1 r* f7 \& o
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ x" P& J  O% {: `: ~0 E4 j作用：养血和血，润肠通便。
9 H2 C/ u( V( D" E' k6 c, T8 w" }功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
  C. \3 k3 P6 b' H( x3 E# S
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
7 a8 R9 |+ q: b3 o作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.