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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” $ z1 p8 [, x( l: ~9 L1 @! m
4 c, {/ Q- ? _9 P6 `* ]; F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * e# }) M: O( j6 V0 c3 o) @2 u
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , M( d# T" T% x( c5 Q" E
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二、给足充沛的水分 H, M* n, F3 Y0 F
( g8 z, w6 L- I, [. w @9 l 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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: b5 b2 Q* F" ~ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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: { e9 F9 _7 s三、喧嚣中的“镇静” 5 [7 S' w: n3 Z
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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9 m/ W$ g5 `1 R; D& V* P5 A$ ~熬夜后的皮肤补救措施
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% Y. E. G! i0 V( S# l; _6 n% \ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; n. l; U2 B6 e0 ]( g1 g% e4 j- f
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 H0 Z) r# S, V3 q1 d# P0 F s
, W9 d9 m/ b' r1 {9 G0 C. O9 A9 [* D2 l4 k9 G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50