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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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W. X# Q& I( J) o) [# l' M& h$ O5 O一、重视晚睡前的“晚餐” 2 F$ j( K+ M- c" B" q S) c
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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! h: Q; N9 z& ~9 p j5 |9 f! I 晚餐包括：
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) Z/ }% r' l% H- g* | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 _0 F9 s% B( J" n
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 H- t- U) h* I* H
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二、给足充沛的水分 % A& ^. o- j/ t# V$ P4 @
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 h# o* _% p/ {/ T. l, V
1 r( h2 ]. _8 X7 |+ a/ ^5 C) e: ? 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # L. B) U: @: b# I4 ~3 f
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9 {' y) I ?" q1 |三、喧嚣中的“镇静”
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' a- q1 F. u2 K8 n: Z; X% P 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # b9 J! N0 _9 t# z9 _8 i
' |' a! Y$ w. I4 S3 b+ z2 X9 P熬夜后的皮肤补救措施
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0 \ b- B& U5 f1 r 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50