|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
$ w; X: p/ b- C) d! B- w$ j% r) E8 D# L1 k) r
4 h4 c2 K. _5 ^7 Y& @* X
L+ C) x8 m5 c4 `9 a
) x" H) l- S! {) G6 w8 x
1 c! k) z1 |! O% [! _5 C一、重视晚睡前的“晚餐” 2 K) A/ q3 v$ d1 [
/ H( y, o1 D/ g& n 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
* O9 _' b" S% w" b3 C1 P0 a v" M6 n* t9 ?9 H
晚餐包括：
1 e& i4 S- q8 I! Y( o: F9 Y% N) e* m; p0 X8 {
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
4 U; X3 j% j2 ]; z+ i% L6 v7 t* L7 j# M% S1 l0 q
晚餐应杜绝：
C8 x, S$ F7 I$ [9 M
! ~! Z |# R& p1 q7 C! b2 J 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 P; {+ o3 G8 b7 U+ A% D
1 Y" ?4 X7 M% A" q2 }& s7 X) m. Y! ^5 K& P
) v! |4 M0 P3 L: V. m( L2 l1 a. L: B! q: y6 j: b9 i- S$ o
, g$ w6 R6 I z8 o2 V( ?- @ z! ?
# S" \* x: k4 Q9 n# ~2 X* m3 x/ x) x) y* v G8 A* H y% V+ S
二、给足充沛的水分
5 Z' `, b" o9 H. ^- E* e8 U" q0 F) ?/ n0 b
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * q% T& B% A" a$ |
* Y* W% H* r5 z
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
$ L E& U: c' g5 |3 C4 g/ b1 ]; h% ]
0 P: c8 q3 R: f% @6 g
/ W# s, v4 i$ r. k: _- R2 A, P* Z: y9 |$ a2 r I1 s) l
8 n- @0 N: d7 M6 @/ t: F, Q( g, ]. B
三、喧嚣中的“镇静” / j8 o+ B/ Q$ Y. b! ]! L+ f8 G) c
! Y* I! {5 w6 J4 i; y: v( ? 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
4 a1 a( o, f# k6 d" J4 i! y& a. \2 \6 Y3 H
熬夜后的皮肤补救措施
6 C: v( j3 T8 f$ M/ I ~
1 _) o% O& z6 v1 a, W) c. z0 V0 P9 I* S' Z0 Q' A) B5 B3 C
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. u/ d- D; Z. a: ~7 W0 c' F# {( R
( s @* q" K7 D/ n, v0 l+ f A 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 x Z7 G0 U Z5 ?
, `2 h) B" {, z/ \- Q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50