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客家擂茶( E: M R) D0 }" M
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。8 z, W, v, k0 D/ y( a- ^
9 i; g. q0 y6 G C 荷叶饮
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* e) z. p% z2 z6 I% q; c% {! o* k 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。: V. K$ j; m5 B0 g1 V* V
- t! ^6 M' q ?' h* v' | 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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; F& D$ O9 y3 Q* @, C; O7 O* d 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。* I2 H. p/ t3 p
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山楂窈窕绿茶
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9 X [/ y% g: a& p8 f 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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# ?, W: n+ j$ y, Q' n" { 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。' T+ E/ b) w3 ?! g) |5 j
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降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。 B" ^' e* A: G) F5 Q* r8 E
: s1 r! n# }) U5 \, s 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。: x% F, y- o3 H
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消脂绿茶3 E3 c+ q" [) X# Q1 d/ |
+ C% O5 T9 N% q 茶方：绿茶1g、大黄半钱。6 k% u& [/ s) S3 C& y. o% S) [
& n. K! n+ U( J# C6 _ 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。2 m# E1 X5 f( V: O
" z* `2 N; Z7 |3 P, R 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。* C$ L8 Q$ O% \' ?
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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0 q6 [ \ t9 `% U 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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' b4 u* Y1 a5 i1 G5 M } 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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