|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
# X0 g; }' y9 T# N+ w0 i( r, b" v/ ?' r: \$ r
梨粥：) N) y) k3 j' `% t
: W0 h$ j# e' U8 k
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。9 Q, g* u) O5 a% a! [/ D$ {
5 J3 y5 t: u' H5 [. x1 A3 W5 I 胡萝卜粥：
% q B& G4 P# d2 ~4 j" e1 o: ^& V, S: k
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。% J2 r& ~; U7 l7 t
4 Q1 b8 V7 v7 W% Q; v 芝麻粥：, D0 B1 S3 m, R( L, m b" a, W+ c' D
0 }3 h5 g9 |; E0 [8 ] 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
# l- T$ r D5 V# X+ s. D8 \4 z
: t! S1 [; V X$ |+ z8 J; e 菊花粥：7 B( h; P A y% U, K
6 s8 K! M) C, e 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36