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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! O5 S7 y" C" q
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第2要事：砂糖去唇皮! a% G8 r* N/ Y* _# M ]
2 y7 H" `# d' u# @ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼4 o# Y' ^" ^% f% D0 s5 D) q
# w8 V9 v: h# N. F; K2 Z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理# i1 i+ T& p, a' p# { R
6 ?4 q M. [9 p# x1 t N( ` 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# a& Y. u! O0 D# g
" K$ I( D) l9 ?, Q$ w% k4 O注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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6 L( t) `% O( p0 q+ i' y 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 [* o- R* { u5 h( ^
R; R3 u1 l9 }+ m4 O; p 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* ^0 c5 O9 P h) V; U: ` G& z
2 }* w4 K$ E& J8 U+ o }% X- \ 第7要事：别喝太多
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4 m* \# |2 J0 _0 |" J6 ^& B0 y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ ?. ^0 c% U, R
. f$ W! ?0 n& }2 @$ @. t 第8要事：补充水分! i4 g2 U. w9 f+ ^3 v
$ |/ s, b! X4 [$ t. X+ t 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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: f0 P8 Y( k* b, h第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ y4 d7 m! k5 { ~& G/ _
) [ S6 m* C6 c! E0 r: V. g5 ^ 第10要事：早睡早起8 O) L/ P3 |' g3 O, u. ~
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?