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第1要事：“油”满全身' O% w I; }+ X* T
- h% v+ \; \# g) ^; ]6 q$ r. K) b 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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' b; d1 o0 X2 z: y } 第2要事：砂糖去唇皮
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" N& L# }# K$ U2 }9 Y- A+ N 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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; M) |- M+ S2 _% G: k& S8 t5 D1 X 第3要事：茶包敷眼9 _' Y0 c3 m- Y, j' c
9 G; s" ]7 v) R- S$ F( Y% L8 d4 A- E 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. x# j9 N, H) E% a: H2 X, ]4 l
% y+ |) z8 k" O8 D" ~) x6 F: t 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- m. Z6 u' E. R5 R- B0 X2 V
; F; Z( Y( t0 ]( s U0 F4 _: m 第5要事：滋润双手2 c+ ^8 D. Q# K: z. P
# x) Z; l7 \& Z6 h7 P( k: J 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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: \5 T( G& E( C# P" j. X 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' ~" j m; E0 L! b( ~
4 C; h7 A; E n 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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3 x9 q% o# m E5 N( o2 W 第8要事：补充水分: n I( \# |1 z2 s! {" w# m, y
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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9 s5 @; r/ Y1 c/ \第9要事：回复脚力 M. I( @9 z! @ g# K$ J9 d8 g, ]
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。% ?2 X1 k, k- T% a8 o" `
3 _- k! c' ]6 K. f" m/ b A3 V: Z3 l 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?