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第1要事：“油”满全身0 z) |2 g: Z& U5 e) _5 h6 H
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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0 Q# ]# ~5 d1 f. B/ O3 d* J 第2要事：砂糖去唇皮
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( S7 M$ g0 @$ T 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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4 [: g' N' D7 A 第3要事：茶包敷眼7 P# Y/ l- l' {- `- d
( d1 M" M8 v, Q) Q9 d8 E1 R 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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: Z3 I, D0 @" s& _3 ^ s3 u 第4要事：颈部护理0 N9 h! ~6 U0 C- u, Z: ^
; B: D9 Z( S: Y) e8 V 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ B: `( X- k9 M$ F
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* X" `$ q7 P/ ^) N5 @
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第5要事：滋润双手: j/ A T J& ^' `! g% T
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动& L ?5 c" t0 M2 E
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多: k' N) Q4 f3 [' z
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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2 D" E! e2 W6 Z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: n. t5 b6 v ~# K. {
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第9要事：回复脚力
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; w# u9 l' h6 v8 L5 e. h. J 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 L+ [- G0 y5 T6 d
! n- u& D' G8 p o$ Z' _( x, @ 第10要事：早睡早起9 t9 i2 O6 d; z( K! `% M8 U
; r* `$ }/ X7 r3 e$ o6 c% }2 W/ {( Q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?