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第1要事：“油”满全身8 I I0 k4 [ M1 O" }7 W
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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( O6 m2 b' j, N0 K* \1 k4 Y7 a* G 第2要事：砂糖去唇皮: `2 K2 l9 h; M# Y
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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5 U; E+ ?+ G, x8 _/ R 第3要事：茶包敷眼
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* a) P% }6 z/ ]' B$ z8 T" s 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: Q5 V$ m9 g$ [* U( g) |
. @ M8 V, W# s% l3 j3 e7 o8 { 第4要事：颈部护理) ~7 t& a) `( n) k& j& |# B0 y
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ a4 Z$ W8 N' ?+ x& \8 M ?
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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+ W/ _* Q- B j7 I3 P 第5要事：滋润双手$ ^6 J, }. C+ x- [5 |
9 O8 c' L/ C: k 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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k, K( o& W& j/ O5 m9 `5 e0 U 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ G- w6 O3 A, C% r1 U, _& d
- r& p8 h8 B" \1 f 第7要事：别喝太多
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! W1 j5 i& b+ b! m3 `4 y) u/ d 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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/ y( O/ z6 ?' u* i. i 第8要事：补充水分5 I* ]/ ]+ `. N |9 |3 o
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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1 B( s1 h7 P( l- b4 w第9要事：回复脚力4 K7 u. a4 g+ v# {& e
/ P B# o' B" ~ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ W: z- z1 o! W. L' m# V( G: S& s
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第10要事：早睡早起% c- k! m- g' N! T4 Y( Z
6 U! c! Q8 S* n. K$ b6 S 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?