|
|
第1要事：“油”满全身6 a+ i# | P; q( Y
, Q* z5 t5 X; Z5 B
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
7 P/ w1 ~# P+ V# L! P. r- `& v& E& g5 Z
第2要事：砂糖去唇皮
( d/ d1 k/ E6 z! J( T! t6 n7 X% D6 I- g% {0 E
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。5 R% M$ x: T) Z* W. X$ z8 B8 l
" I$ p; q! y$ s- b A2 ?
第3要事：茶包敷眼
- Z: |) ?( L9 r8 V- q, S* q
) d2 F$ i6 F& `7 X" A( c5 i 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
& \- g' z4 F! z& F/ ]" Q/ c% K" y7 `7 J4 B
第4要事：颈部护理- l" z, \1 ^4 c9 ?' X' E
4 j- ~) L' t, S! j" j6 @: g
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% K# g8 I& {$ ^3 s0 S
% @5 }9 L! E1 l" d; |( L
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
5 _: ?! Z" _- J% ^ t5 q+ O
" t4 ]# l V* W4 f: T- y& h( \ 第5要事：滋润双手, R. Y, a B9 }, \7 C: v, `
8 Z9 N3 A( U) v& v' m3 a
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
, V, }( i; \1 r* _' n G8 F* ]0 Z: d4 H+ O2 k
第6要事：伸展运动
2 r* X) W. e! f' D$ J2 M* e1 V: X1 g4 b! Y6 ^
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
5 z" \7 z Y, l& ?6 G' {+ @+ m7 O+ g. q$ K
第7要事：别喝太多
; S$ J* t1 I, c9 Y& U+ U( u) G. @: c4 z
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
& X0 @0 Q8 C' m- A9 h1 h- R$ t* Z* Y! e/ ~' \9 ]
第8要事：补充水分2 w" _$ j2 f/ p# e1 L# ?8 }+ \+ V
2 z2 K3 a6 b2 q7 ?7 {% \ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。* c1 ~3 ]: a2 B3 @1 O; O: M* H
, v$ y& T+ ^) c/ k
第9要事：回复脚力. b# Z7 f* m/ p1 M9 B
! M3 ^+ R/ h' C/ V
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
7 |, w* h: z7 Z: a
; S. {0 W3 s' [8 u# v R 第10要事：早睡早起3 T8 c. X, | ]3 D2 F7 B, \; n: o
, c) Y/ [$ F( j& x& [
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?