|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。 T. Q8 }) Y/ H9 U
. T4 Z, t6 B1 u0 a1 B; ]
第一步：练瑜伽。 `0 }9 K/ P6 T K
7 `( c" d) z. ]5 a
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
' H! h6 T( @ a# e: M ?/ p: Z: c2 [1 q2 ~& D0 R
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。0 {0 X# D3 R4 b. r
, {* t: P8 A, G# u" U. [ 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
- H' H, U) {, {* \6 n7 d) s2 J) H% P
第二步就是美腿
$ x3 {; f7 P6 h, ]3 w! J$ q' u C7 y/ ?# m& @
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。3 I: S9 x$ ^2 I, ^7 A. k8 d# m. D
4 N5 C, M9 W& Q: ^ U% A: a4 v1 t 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。& Z/ u% l2 c3 D, X& U
9 `1 c% _5 X, o/ H 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！1 f/ _3 F: \0 h; v- a1 w6 X3 J
, f$ H/ J6 b- M1 u3 s 第三步就是按摩了。
; ^# X$ e$ x+ F3 @' q& r2 ]3 M' r% |+ F( q8 X8 c% {
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。- X; [3 G: S; T) d0 z5 H5 l3 A& Y
O" h: Z7 Z$ {2 B: X" O 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！" L& ?( R f1 L# @' a& U
4 d0 R( e' V1 _5 N* t! k
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
9 U* B# o8 x+ P4 [' \% a- ?8 Q3 A' f: r9 t( G6 ?; z
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
: v" g: f9 m2 t) l& a% i* `. K3 U/ U {6 V$ N; V8 q S; A
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。7 M0 Y" z$ Z) h8 ^. S! Q. n
+ V' j1 f" v3 {7 B5 B b$ Y
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00