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睡眠美容第一法6 |$ ^! e. Q; f% a
# g! J# J- t6 H9 d你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法1 S' U& h0 a# y5 p9 M$ R* W u* j
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法0 k5 |% X4 b$ b: i$ s2 ^
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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+ R5 S; S* ?$ ?: B# Z! E睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 t5 l7 I) w2 v X
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睡眠美容第六法- W) V, n' L: S% w# G. Y
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法# a* g b- q3 o1 G. E7 |$ _& R6 h
( i+ e* m5 \3 C7 M! M9 i睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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$ Y" K+ C( H+ a/ K" j& M% r睡眠美容第八法, D1 A% r. @/ S! M& ]7 ^: o6 `
' T" |! N0 I$ m6 v I$ S& G睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉& b% _7 W! ^8 W
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睡眠美容第九法6 Q0 s0 p9 S5 ^! \; c. M
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。* ?% c/ Q0 ]! u, Q
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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2 \6 f. i7 r4 S" P7 M5 n5 l睡眠美容第十一法( `. `/ O. L+ L! j/ T
4 l2 p0 i# f% o( E- W% ^每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 s2 _* f+ O! n+ A( m
* Y) v' z3 C8 h; f0 q( k倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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