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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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; |: i% f# h- e睡眠美容第二法1 y' ^, U: s$ t' D" W
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。6 y# R5 t# W. j% t* D1 c
( D# J$ C [& u0 V* S0 q睡眠美容第三法0 r# b( l8 B9 w& A
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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* {5 b! K& x3 P7 I i睡眠美容第四法! W& D( I) u/ |; F! V' f
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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, T7 N( o8 t# c k- Z; R, H" A/ f \睡眠美容第五法
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7 {( Z X6 X. g如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。: B H: f! ~% e: Y l$ q& C. w) ^
5 [( ]1 T m& ^睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。5 J0 X% N3 ~1 S4 K- E& J! `8 I! H
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睡眠美容第七法
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7 r$ g, d% U0 y. N$ w睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。, h8 R4 E% _6 b* e+ |
% i; P' |( H2 _; {睡眠美容第八法
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# S2 Y2 p x, O% a) ^睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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7 v: { L! X, @2 B( Z+ Q* ~睡眠美容第九法6 A$ l8 j: `2 V" n
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。$ G! t+ L: A* _: D7 h9 _" m1 a
- {- Y7 l1 R6 [7 J睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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. C& k# p" @, U7 R4 Y睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。/ n& D2 Z0 y% ~& ^
9 L9 X+ e% ]6 j3 W7 g- Z4 n倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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