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睡眠美容第一法
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% q/ J d: H7 e: z$ I2 {( x1 j你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& E% m5 b3 ], d3 T3 @
; v6 l( L/ e4 z! n8 y& ~睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。$ \; B! x$ Z( [* {8 F5 q% w: \
5 \5 d1 H6 t7 h$ C1 X8 x ~睡眠美容第三法
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/ ]( l, n* l0 G睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法3 _8 H# i! y5 P+ j. }9 M
2 c3 T L/ V' c9 Q清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。& y) Z- j3 H: R: w
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睡眠美容第五法
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' n0 Z% T& u( K) Y% i/ m" X9 n' P如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。/ X5 B2 k+ C7 _# D* \) C
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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' i$ a ]; n4 x; A4 o% o睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。- `" G7 t# P8 o: ^. b& }- s+ v
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睡眠美容第八法
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9 @4 R& }7 a& \% m睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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* d- N2 x. S* S; m睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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& U8 `, H7 h) P7 S, {. u4 E% a: [睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, c3 R: q* W0 ~% y
) @! z/ b# m; b9 A$ E- t睡眠美容第十一法$ l: N; G" Y$ l: K( M
0 }+ k5 E. U3 J( e; i5 _4 J每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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0 g k' j4 X0 m3 U C倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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