|
|
睡眠美容第一法
4 E( W6 m; F0 Y3 P
. | J+ V4 E4 m% X. g E你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
9 l, n5 u1 J4 ~
9 U- W/ S! J i* n7 O9 W" e睡眠美容第二法
+ P! K% l5 n/ j* ~' x+ X8 J5 G: J9 D$ s" _. s3 z
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 L( ^& J5 I) g+ d5 q3 N! t7 u
& P# j# d& v% w4 ]! k睡眠美容第三法2 _" s- @2 @# |3 j1 ~- g$ t% @) q
. r4 l/ \* C' p; K
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
" t% ^- ^, J9 P3 F2 u M" D* h! u0 k1 | O, a6 ~2 Z" E: c
睡眠美容第四法- V: K5 `& S/ J
A f. f1 c4 X7 I; P" F# T清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
+ A' D2 R* ?& J% K2 W0 \! n) A( g# Q+ |3 P/ H
睡眠美容第五法
( G4 k% Z9 y0 Z1 h* S
, R f" j ^" H# f) ]* ]( s如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
% _/ ^: |& ` V$ F$ d
1 B5 |; I* W1 u" [/ o睡眠美容第六法
6 M. X* M3 w7 ^# |& I: P4 W' H" Y+ S1 q l R
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。) v# c3 G# M1 U3 t4 b% ^
Q6 s/ _ V$ \* b: g- p/ q$ r睡眠美容第七法
, D- b+ A, J4 `3 ~" g) T7 D' K/ a7 W. l
/ a1 a2 t; z, ?9 K/ I睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 @ q3 m3 L) {; B5 V0 R+ w
0 [7 V( M3 X+ Y睡眠美容第八法
5 L4 N0 }. b7 [/ ]. D, d' B0 O) D# ]% N; h. z# ?* q. M
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
/ _% X5 o I5 e* r W6 a
* g( \5 e9 {; d' |7 T; d7 L. H睡眠美容第九法- `- ^) V- i9 }+ w6 A+ S: e- _9 {& ]
K; `/ v" g0 Y' t洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! G( P5 p: G1 v7 w
6 A/ P" s* {0 i. S" x# t
睡眠美容第十法
- }9 g8 i K G) U* X& b
$ w/ z+ w) G: x" t% K' B容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
; E X; S4 z/ F2 Y1 W+ v4 w9 [) P) Q6 V) c; ]( Q( C
睡眠美容第十一法$ d; R7 m |% `( h
# y9 k3 N# l6 X( W5 h每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。- t2 E$ |4 S, l- Y$ Q+ N- ]
8 l# R7 n$ _; \$ V
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
