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烧烤后吃根香蕉
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' U7 e! [( J& @% q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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& {# j" h1 @$ W6 w# J6 p喝杯芹菜汁
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) b0 W+ n9 J- a7 R4 v$ b9 ^1 v; l5 S吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, H2 I0 Z) N) B0 ~
5 [# O9 W2 g; w' J; z. p2 o吃火锅后喝点酸奶5 T+ m" T- z: ]8 R% Y
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水! c3 L- L% o4 e; K
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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O! f+ H0 X7 f" V# N# y吃方便面后吃水果 R: s! L0 L" l4 L5 f% v' _
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ F6 t/ x2 e0 w0 Z; l) V
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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) E3 B: g3 H- f* a" |吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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' M3 g' G6 v* {) t- L润肺止咳，饭后吃个柿子- P) J( o" C4 x$ h
! t, K: ?) T: m润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
