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烧烤后吃根香蕉
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# V$ o* g" q" L5 m6 L. g7 d烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. O/ b0 J+ O$ U+ y6 ?
& F2 |8 x) u" l, L2 V* v喝杯芹菜汁
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) `0 V( x! s/ @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 m& b0 N7 b# p( c' s0 Y; v3 r
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 c0 W: f- q" x& b# h, _
k6 l2 V! Q' K$ _3 | h" Y饭后喝大麦茶或橘皮水/ _8 _( P. }' ]* |4 _
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 j" r$ r0 d7 ~6 }6 ? X: C
/ j3 l1 R! p- F" ]8 d吃方便面后吃水果 A6 {2 P) e9 n- R
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& E2 L. I! `* z8 P- [
& }0 p$ u0 Q+ b6 X) Z0 J吃蟹后，喝生姜红糖水
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. t' ~2 v* @ h5 Z" G吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 x2 O( c9 k1 K' E4 \
, { x6 b2 m# e! e4 t+ Q8 m2 @润肺止咳，饭后吃个柿子7 o) A; @5 e1 o0 _
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
