|
|
烧烤后吃根香蕉4 Z& o8 S9 ?0 V# g% I$ [. v
5 ?+ U* ^7 \' i! K
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# E1 L: j0 D r$ l: N# s
2 m1 T" q+ w: G [1 v1 d |
喝杯芹菜汁 i) q% z) S: X; W( \
+ q: j2 C/ K# q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& C; x9 u0 K! i) s6 ^$ g
5 H- g& n6 J" {$ ^0 l( y! i& }
吃火锅后喝点酸奶4 B- C" ~' k( G
$ r2 r0 L6 H& n, H" U
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- G4 m8 {# R' o+ W& n+ k, @, q4 {/ v
4 b; c! U+ B3 Z0 F! k i3 m+ K" t
饭后喝大麦茶或橘皮水
1 u x' P9 [- d8 J; ~
`. L1 [6 q2 q1 _2 {消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
: m) k" |. k3 l1 U3 {& G1 k0 y( O8 U/ R( R
吃方便面后吃水果 ]! H# h% f* I% d5 U" n
7 t" N% c* r) i' d& S
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 x4 j5 ?0 b. {
1 y3 n# \' [5 o6 z m, Y$ H吃蟹后，喝生姜红糖水) v) ~5 m, x% }8 _0 b0 }- N$ C
9 N: z/ D* {" m& A" ]9 \) X) {
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( K8 w- L& f6 D9 R, _ Q( E
$ b) J4 u0 Z6 o" P% E( X. g润肺止咳，饭后吃个柿子
/ T3 o$ h; P- o1 x$ ~
S V0 g/ F6 }6 n+ G/ W润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
