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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁 P6 l' {, f5 G6 N) R
5 p1 z- W% v" }- T8 o- Q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; v2 H% _8 k5 t2 Q; t4 r8 y
' C. A/ w) X+ p* K6 y* B6 m( ]吃火锅后喝点酸奶% A. p7 N- ~, `8 Y5 m4 Z& o
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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9 f# J: ]- s* _) I& H( _饭后喝大麦茶或橘皮水2 u, }3 H. F9 N
9 b1 \; V8 y; {6 N" d. g& _. |消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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+ O2 R! I( @+ c吃方便面后吃水果
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5 M' l, l9 [/ T1 I4 `/ Z1 h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. o4 P' }: P- N" x* A8 Z& {
; k+ r `( I+ A$ Q: o: N2 I2 j吃蟹后，喝生姜红糖水) B; j- a, R+ g4 X
, S& f2 {, R" j吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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5 K/ E, q& k3 {: G2 u: z1 b# ^润肺止咳，饭后吃个柿子
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. I& l' |8 h7 {2 e: d8 f润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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