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烧烤后吃根香蕉$ R7 b* y# D$ l( m: ^
^& r! _, y9 @4 [) K- f$ V烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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! C, }5 c7 M1 C2 w9 ]# f t0 w喝杯芹菜汁- I: Z" U% N- E# C1 O- H8 S
1 j4 c1 z7 Z& N4 I: U吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- l3 i5 {% Y& g! |- @
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吃火锅后喝点酸奶: k5 d8 C) C1 c! f* C, t I1 z
/ m$ A' I R) n B6 D吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 ^8 @# h# W2 r, g8 M
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 j/ P6 L/ j) m( E/ n6 o# `* @
1 n& R! u# O: G A/ y: a Q" b& z8 h吃方便面后吃水果% E$ ^+ d9 z& N Z
& M) [: A3 h7 b% Q$ n4 ^! n& u* g吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水% \5 B. s7 [: F
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" [- C+ y; n0 w$ ~/ L
; N3 A9 J, R9 ^! b润肺止咳，饭后吃个柿子
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+ m' R" Z- i" \ v Q5 D润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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