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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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1 ^; x0 Y! {# r) F1 W    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。$ ~1 j3 d$ }7 G4 v( Q

2 M5 F+ p0 \5 D5 |* M; ?一、生活起居预防
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' D3 l) r4 I0 T" h" D5 o5 I    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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) v5 ~+ J1 ~  J# a$ m    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 . F  {7 b, x( I# b$ e8 i  w

1 i; c9 Z0 ^8 m" m0 D; \    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 : D8 k2 j9 o7 y3 N
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ [. _/ z' G" Y5 T9 i; x/ Y( D' ~

, h$ b6 ?+ `+ g1 z# M1 d    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 , K: i* `2 w8 l- Q* z. K( t! N
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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; ~% u7 B- P* g; K    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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6 H( b- v( K$ P7 d) z    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 / F" m( [4 V* v1 w" K3 c

# g9 Y4 r3 S; L2 I: Z    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 9 C0 a5 p6 u7 E) C/ f9 x8 w
0 [# M6 d4 X+ Q& k1 V
    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ! W8 x8 q7 O: h1 t! R

6 E; r4 z( Y/ y6 H. E, d    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
* i3 r  u- o5 Z5 a8 A
5 b/ m( g$ @& w    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 4 _5 z  Z7 _& m1 P

$ F! q# r: C6 L+ p' d& g    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
' ?: R4 P+ v: e; I
* S3 A* F6 s& u+ \3 ]- E    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 7 w1 g6 Q# n+ ~7 X. O+ F2 i

$ B3 r4 }8 A# z  e" X    (一)成人
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# V! e) z; Y3 k; M    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ( T4 W* z2 C6 ~+ U' M
% t) O" t" a* ?4 V& ]" w
    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
" H8 j* Z. p) p  b0 d$ K$ O; a, Q% G9 C0 [4 L4 o" f: k
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 5 w; e: ^# |  [
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 9 @4 X9 X& Q) F, {  Y3 r# b
4 V8 B3 c( u0 S8 x% Q0 l" [9 t. M9 e
    功能:解毒清热 4 G4 b8 K) s  R& J4 K4 e

6 L* I: y; |4 b0 j' j    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
( }% ^. x4 l; l9 U" O* N- p- C5 _7 z% n6 I) R
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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! |/ {% I4 h5 O   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 ( l5 ~1 z- @6 @' E5 Q4 v' n

: O1 s) t  z. I/ u2 g, P# s    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 2 ]+ R( E9 b5 ?) C+ A
9 N: x1 }( I3 O: q) ]
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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7 e1 R6 c0 g3 a1 f3 p) I    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
) g( f3 N& B2 C3 \9 e2 B+ r) B( I* L4 }! Y" B# t
    功能:健脾化湿 - J' G6 w) o& P$ P) r! ?

/ K2 I9 K: R" ^) ?) c    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
9 X% Z. N: @& ?/ I' ^1 V( l
0 i  \9 T! V  H+ {1 a    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
) I3 q! R* B( k- F6 ]" K! t% A8 a" \3 b1 n# Y$ X. v& {
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

5 N4 R- N8 `2 R2 {9 b' g) h9 b/ w4 E(二)儿童 ) P( x. m- N# K
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 9 R* N0 w3 O; n- `* k* t7 r
) H( P1 j; q: u' }0 `
    功能:清热消滞 * C+ _8 d' s5 W  |0 f
" f  `8 F1 C' `; Q
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 6 ~9 ^/ V* W. D5 H: Q, O: N, {
( U3 {1 I+ T* j5 N( E
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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6 W: I: R$ `4 `    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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2 M+ l0 o$ t7 Q    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; " f3 h* F4 g1 \( O# a) n- _
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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2 a: j$ v& L6 l    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 0 r6 A; C, z1 o8 n9 r4 E% I( F3 C
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 8 D9 v7 p, u5 a9 U2 B) g

8 |$ ^* I( s. A+ c# Q! P4 b    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
2 q" v9 G& Y9 z1 P9 K9 O7 `) u觉得偶们的中药真的很好哦···
: e- U. Z0 r4 Z' b有病治病···没病可以强身~~~
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