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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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" R0 P1 f5 G, M! }: ?2 b% o$ U Z 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 R( V9 X" c; I. t" @/ H9 g/ \
5 u' w, P2 u1 |5 l 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。% }; Q& C5 T3 y+ l# v
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一、生活起居预防 2 h2 f/ n- S j' c. w ]7 V* X
' |: |4 D! H( j (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 8 O% @- {1 P' h9 m# W
& K* o1 V- y, r- [# \4 [ (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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/ \0 i( O* j# y( g" x9 k2 Q (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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$ M( M; z3 _/ y4 D5 x (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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& ]0 o, A$ z+ S二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ m% J# }7 {, Z' ~9 R
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 % N8 L% ]) i5 t e1 Y" c
( p' q L" S/ |2 c9 } 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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0 v% W" A T9 s7 D 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 . \1 r% @ f1 ^7 _) ~6 |9 ]
5 T# R j' l- P, P4 k 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 0 S B! e- b; Y; n0 i" D0 H
. }) B4 M) A% Z1 e 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 # T: J; J, V: d) `
" q8 f+ _6 R; u9 D 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 0 v5 n: ^- {' e. J) d: b
* O1 ^# D3 t* V5 R+ X 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 T& ~- N# u: x& K- a% M
; h# D; B; `6 ?( n D. @+ b 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。# L5 w0 U; J: O
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