|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
- B& z% e* e- \ J4 e' Y 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。, i5 a0 i9 T2 E3 H3 B
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 + S7 }- L/ _% X& q, T
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
# r* k! c+ I2 \. g) z (3)海带可降低血脂
1 V5 J' W$ N5 z) L6 w. v 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
2 a& V. n5 b+ L0 N/ v, `0 t(4)豆制品促进脂肪代谢
+ S w( U6 C8 ^5 y1 i8 d+ C 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
G4 @+ @. I3 l" }3 U (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
2 I/ Y0 m& U, M5 b' G8 P 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
( n& Q; P# T2 X+ L (6)白萝卜能促进新陈代谢 / ^+ l( @8 W! w& P
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。" h6 o7 W- b; ]; e5 U
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积; R1 F2 _4 ?' F8 _; K8 E- }
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
N9 ]) M8 H. [. y, t: ? (8)香菇能明显降低血清胆固醇 8 O3 ~& B4 ~2 L+ w( n( |( L; e8 s
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。# c/ \1 }- v. f9 c
(9)洋葱降低血压
% j; h: B9 H0 [ 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
5 B+ ~- y) f1 a, w! Z; P(10)韭菜能增强胃肠蠕动
5 A# \3 C: J/ k' h/ w 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。/ Q3 H% p" f9 C. K/ B. v! o
(11)大蒜减少血中胆固醇
/ W, ^* @8 k) b( _- q 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
/ r& s8 L: S# K7 \0 g8 K
9 M5 N, @6 e( Y0 w另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜