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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* y8 {" u4 i% Y! D0 q- J2 I. B" r
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1、鲜荔枝" |8 Q% S5 Q8 T5 o4 j, [4 u& t
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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7 e5 l* ^ ~7 F% f: R0 I2、山楂6 \4 p* M2 ^. o8 V5 k+ [0 ~
/ V* G) e# C7 r0 ^5 |' F# g6 p山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 b5 I0 F5 o. e$ n8 ?1 F
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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6 T, \8 X* \- P7 ]3 z! d4、西红柿6 g- i, |. _2 |* }; f- O" t( ]
, x, l+ i) D5 T4 p+ Q- e含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; I X; L- T0 j- q6 J
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6、香蕉5 c2 O* p0 f; @" l" E
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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9 n0 e* k1 r+ G& t5 i0 r7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 s1 x8 o& y; Q3 V9 \, d
6 \3 p% {2 U! \8、黑枣: F" r( \! r- S9 Z4 r1 G
# m9 y: a/ L W6 ]6 X: G( u3 @含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36