|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 G, j2 Y3 i, ?# z* q
^/ _; e4 ^; {

2 H. _ j4 o) \; }+ G, z `7 o, b, y# v: D( @* k9 ~
1、鲜荔枝* n( @' o4 j' ?' E8 W- n
, x+ E; R( T" D' H, Z! X
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 R: c8 [) z+ D& A* V5 E/ h U
: Y$ s% l' Q" t' ^+ j6 [( E
2、山楂
$ d/ ]- N4 n3 n \ o$ v- Y" S0 [) y4 X! D0 `
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 - S; w9 k+ \4 C. f, c
3、菠萝
# R3 k1 n& n5 n5 r- \& B
9 w4 w9 t k/ O( n9 Z. _菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
& j0 }' \8 @2 g- w) R
8 p# B+ o" M4 b5 C4、西红柿
5 V- X5 d+ R* @" U7 L! D3 J1 V! ^2 r) D3 [0 S
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。! z) Y+ ^" V/ l6 S% q% I% m
7 a: q8 ~+ y# k; }
5、柿子
: Y r( p& @9 M9 ~3 h- y- t& y, k5 k( ?+ T3 J- p! C8 g1 v
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
1 w7 b0 d/ U9 m3 w4 H) }
9 N5 |$ ~2 T2 \7 P3 \/ F% ]+ R6、香蕉
" S t- ~# c( N1 _$ `5 ~* o, N0 }' U! l6 u& p ]) g
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
0 g+ ]+ j! a! G5 W2 n! [4 W
5 w' A7 k; ~' a1 _- q( C7、桔子
, K8 J7 u: k! q6 f' O. P; i3 N c+ _4 z+ ?% j8 A% k
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。! q) S3 ^! {7 J; E. q
1 O3 o3 F0 d; n* s4 v a
8、黑枣/ I4 y+ d- v G1 k
* o& d9 p+ p. W( F
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|