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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ B6 q3 j' B4 [, R
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- m8 t, j' E0 R6 G1 M0 }1、鲜荔枝, ~" @' ~+ k4 v; x; ?
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( ?, U" ~; h) r; _1 `2 U2、山楂9 s8 b0 _7 s$ S6 E4 E
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 j+ f( g3 H+ y7 \4 g( p+ f! B# h
3、菠萝8 p( ]* o8 y" Z1 s2 b# T
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 R9 A5 o( K7 r f8 z4 c- U9 I
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5、柿子+ i+ X h7 B$ k6 A0 [* R; e
* D5 y7 X' S, \! H空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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* p+ n6 v$ X7 r. e* _# H6、香蕉
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, |2 c/ L' Q& ^# g含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子# j* V* C7 ]. V6 h
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。& Y% e5 Q5 t1 W: s
4 e+ B4 A$ r& D. s" v, \$ s8、黑枣
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8 H( K, Q. B$ O' s* O含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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