女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

& P2 ]3 H; `2 Q/ J: P怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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0 I6 Q' I5 p" `/ H怎么吃最有效：

9 @1 E- P" x5 O! J1 n( L+ P+ G每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

; _' c* c, q+ j* F灵芝鹌鹑蛋汤
" [# O- T7 d( k( Y5 F' Y9 s% v0 r需要的材料：

- L  {3 D+ L) M- N7 `* k  o鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

( F3 U: _6 h* T& y; V  i, Q2 h怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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' N) N/ y; o9 J- N8 u% {2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
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  K. p2 C  K: d1 u) j( X芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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( z$ _$ u8 S4 y: d2 w/ b6 ~; f怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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( A4 }3 N( m( G, A1 r1 P: _) y6 I2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

0 j+ K. [  u& g; R怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

0 d9 a% r0 R  Y2 O4 p7 M$ h地黄抗皱粥
, N& u3 O/ ?% i! A* b需要的材料：
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: S9 W$ C6 `8 k7 O' Q& B. X% T: l( ]熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

/ g- M* o* D3 K怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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& ?7 h! T# ^9 ]+ K4 W0 L粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

' o5 ~* E( {9 q& s5 e& w- }怎么吃最有效：

0 S! _  \/ r5 }' R每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

. s, {) p% D& E/ q$ a杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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% w& A$ U/ R, E9 ]& Z  i# V怎么样做呢：

; u& F2 ^2 x/ L* v先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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# R% A$ P7 C; ^- l+ I0 B1 p怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}