女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

% K  A/ p# V! U0 y8 e3 m6 J容颜不老方
需要的材料：

, J% N! X" q) _. \( c  s4 V生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
! j* }5 \( `( g% r
1 @% U: m: k. J/ D怎么样做呢：
5 e$ R0 Q, q0 N* P% U; Q$ W6 |
9 g9 o& ?/ V& X/ s# A( s上述物共捣为末，和匀备用。

( V7 ]' [( G( C$ S0 _( `3 p) l' P- U怎么吃最有效：

" I) p; l- V( `- a8 l3 k; b每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
1 ?) H; L7 b2 F: J3 e
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
, v9 y  G# p1 V% G+ o
7 J9 D$ [7 i: H鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
$ x$ b2 K  D$ j' j
1 Z' w, {0 g0 n: A* g  r( Z" ?2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
* e4 D/ B- {1 E6 G
具有补血益精、悦色减皱功效。
) c  r1 W7 U# r8 ]/ T
! D) i2 t  ^( y% W2 k- l) K9 H美肤祛皱饮
需要的材料：
# ^8 W$ E2 e7 \3 k
1 Y/ M5 [% ?2 D# ]" r* _) r4 Z芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
; @) E3 Z* V9 Z' E7 d: |$ |
怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

! E; h: [3 }. y7 h7 F9 W: _4 r  A% _怎么吃最有效：
7 T) x; n: n9 a0 W( Z
4 ~$ t8 }: b$ ^3 V/ I' T% {7 t" V每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

4 o* \: @* X2 L6 Q+ b地黄抗皱粥
7 F: O$ z, e0 @) }0 Q4 M需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
3 o) G' D* H/ Q, y3 `
怎么样做呢：

4 s5 K" _5 h+ Y) L3 i+ f: }将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
" X( f# `3 H5 Z6 W  ^( p' ]3 @5 v
" t8 S& j7 B9 M% c. b+ F怎么吃最有效：

, n$ A0 u8 x3 }, t/ K( W每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
2 E2 A. F7 O$ R
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
) V$ p" n' P- s& F6 z# j. v
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

9 N( R7 P, i( A$ f* _4 K/ A先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
+ v, d# K! k7 `3 Q5 u7 J. \
怎么吃最有效：
( r/ \5 ^( b8 c" J
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
0 B. L9 r* S1 M& r

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


- J& C6 m. D: Z' H4 i$ L

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
$ C- B0 E. a7 O养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}