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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。$ D; j* }" F' l# q
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
' a' h/ d) M! I5 w' } 原料：* m; T" c8 N. M) P9 ?- a1 W% R
& b3 h* r3 { ]# a$ P 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；, c+ F& E8 Q6 W2 w* S7 ^& }. O
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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6 m! o& ` s. Y: d, g 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜1 V3 P* o, U4 n/ @& }4 p |
原料：
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7 b: p$ ~3 \2 ~; q0 M' I( q/ \ 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：% b1 R; o. a: l9 C+ v9 ~
* W0 M( r( W& ]4 q/ J9 G4 A 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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- f% U+ r# ^: C2 M6 r `( } H 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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* x P+ i6 o" l) { 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。& N5 x6 \, w; x X4 v9 o ^
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜% o/ T% c" H$ v7 _& ^- m$ t$ C
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵7 \) b% b; p" x1 i2 {' \. e/ r9 m+ s
0 U/ a" h" j7 L 做法：$ n( c% d' f6 M
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。9 y+ E5 p* K! f- R- E7 {
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
) u+ @5 R, Z `7 W6 W$ Q$ ~ 原料：
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$ \1 R& z# H2 a3 i e 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。3 C8 H" Y1 T: k( M `# z
1 ?4 R0 U+ Y9 o6 M( f 做法：- }5 |7 l) t5 g! z5 D& K5 f
; m- c, L( h+ l T7 Y0 J9 x. M 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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& }' f, \5 l) p3 C* q$ U, E 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。+ @" r o9 s& U! ]
- U, y. f) A6 r 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
/ @' v r0 G% O& S! s+ |2 o 原料：8 {% y! ?$ y3 C& S# S# T
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。) C( F' u+ h7 I. P, s
+ U% M+ V1 W; `5 ~# t0 D( w 做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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+ G* d) X- T$ [, {, @- f 2、苹果洗干净，切块。
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$ U( o9 [$ B, g: W' n 3、洗干净蜜枣和无花果。
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# W- z2 ?4 W5 i) E1 h: c3 ` 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜+ S+ \7 t/ U; G; v: r
原料：! k) g! x& s$ O" M
- b- S9 \9 X4 V" T! Q+ k2 { 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。7 C# G1 z+ u# q. [, _
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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; {0 \# N1 \% D! F( M* t 2、把鹌鹑放进炖盅里。 Y ?, U& l; y l* y4 X
) _4 p x3 B& Y' C" ] 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。( v2 P6 Z1 \6 P$ z/ `. I$ t7 ] Y
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。, [: w X9 @9 k) t4 \) z
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。5 w6 L5 C7 p8 P3 |9 x% \
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
9 l6 e9 n% P# G7 {* l' ? 原料：
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5 u7 k1 _5 J' O+ u 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。& B: X7 i8 A- ?' `+ ]8 i
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做法：* {) u6 E' i0 q& i8 x
. r- n% I5 O. E) \. v# W; E 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；! h( D" x6 s& k5 m% _8 c, Z U8 _0 A) v
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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