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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; w9 T+ C' A; |+ q9 V1 N
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽9 N% a2 q2 k- l! N# D. t" z
原料:. y& [! {/ T+ ^: s" D+ K1 j, d
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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# k" }2 B3 x: [9 p0 g- B. y' @ 做法:
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! `. V+ f( k$ L N' v; M, ?# r 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
1 Y7 {; X6 R, a! Y5 n 原料: ]5 Y& @+ |$ `0 a: L/ x
8 o% |' u9 v/ n+ x* n( u 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。' J* I. h, y( T0 N0 k
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做法:2 u* u" K0 t% b- p
8 t/ h8 V' D8 G" ]4 t 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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) P1 [: E1 E1 g' _: ]: a5 m 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。4 v+ e. B/ v) V: Y$ D% o
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。5 Z' L' L9 e/ ]( K8 x: _' q
6 y5 Q' W/ k- X- z- [ 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜% V: D1 z) g1 L) \
原料:! t j5 H# G6 ^- f
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵9 \3 X: F" N3 t8 _ U1 k3 n
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# O& Z/ z: D) _% n( Z 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。 }# b e) p. G4 x5 i
9 _8 n5 `& P8 m. t! R 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤3 W [0 }: D' ]* ~9 u7 N0 F8 }
原料:
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8 P. o9 h( y: G* g9 k2 P 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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! A B" X* U) @* T/ V 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;& m, k0 F: @; f) a |5 ]& i
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;' g p1 A6 U1 w" t
0 p# H1 h4 \5 c6 h% w 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;0 ^, y3 J4 }; K; q
' A9 `/ s0 W/ ~ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。' [ f3 c5 V! |3 b1 p$ u5 r
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
( ?2 v* o- j, H9 x 原料:2 @5 x/ W: c3 k4 t
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: n, N2 |: i& x; u) p$ _
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做法:0 R9 ?0 K- f# P3 x* M% e5 h
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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% S$ Y% o# {5 @6 o5 A 2、苹果洗干净,切块。4 c1 C! `! x% M( v; m, M
9 Y, ^4 A e* E+ M5 u 3、洗干净蜜枣和无花果。# q3 x: j! d y9 I! y& @4 s/ k
: F" N5 O% U( \- p( u 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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3 G9 J, F, n: A" K6 Q 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。# i _# A! p) c
+ l# q. @: x- Z! p 花胶鹌鹑汤:补血养颜
& |% K! }( L+ j( u 原料:5 b) ~% X+ R {
7 u1 W: Q" I& J X$ H 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。 b6 c5 Q* y, U1 R0 J
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做法:! A( t# N! F$ Z: I2 C1 F p4 S
8 z3 } E8 q* I2 |7 W/ y. H 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。/ r0 ?6 m, G' d* W( s- B1 _9 h
) ^& i% I9 s: x1 g: j 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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0 u, d& Q4 D h) j2 R 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老9 E* \' m9 P" s
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。: I4 R z% Z7 z& z% \0 ^$ g
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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9 t. f, D1 z, e( u 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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