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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽" K) Z+ n9 x X6 i# _4 e, R s
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。, E! Y# |* {- J3 v* ~3 _9 T( D
7 O( A' ^9 O2 G+ Z5 c# ^' G, P. i 做法:. X: `. q& z+ ~& A$ O
, \# P$ E) d; W* J1 ~2 ` 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;, a Z& x7 M* U$ N8 g
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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1 |2 K* H# g) |0 J1 u( K2 X7 Y 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
1 n! g u/ W& \$ C ^3 h 原料:6 v0 m4 K3 Z& H; q) O
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:
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9 k9 K; Q s. y3 h. } 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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1 D- f2 r5 O8 I$ {/ k9 [- o 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。: Y6 k' g3 E# R2 J
+ x8 G7 [; m, a/ P 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜. j' @& y; y, D" d4 |: u$ Q; B
原料:
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2 R# h# z, ? J' | 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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3 Z. E+ _) T+ H1 r 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。2 d# I, o+ X" c
9 f4 ^+ [6 A$ C 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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2 z3 u8 j/ `8 B$ z& Y 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
/ T. x$ o d9 \$ _9 d3 e1 A2 Z 原料:9 J. D1 u& x1 K0 p6 n' y4 y. l
7 C+ q# g( ]3 z0 d4 ? S9 E; g 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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$ l$ D3 X6 W1 l4 P4 j# l 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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' X: O! |1 W7 u3 ` 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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* S# h- i- b8 `1 [! T4 W4 v+ N 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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, Q: F, r3 `6 O3 z8 p( Q 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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3 P4 q M( \5 q 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
' |- O# F8 S8 h ?3 L+ h 原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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6 o/ Q% U( x6 H n; M f 做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2 R* d( N1 a# x. } 2、苹果洗干净,切块。* Y C0 G9 G7 H' U& X
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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" r- H L& N$ w# j$ n 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。- z. n6 v. E9 ]
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜/ d4 p, {" y6 o- H( G, [" x6 H
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。; f: }2 h7 m% O1 }
! V7 q2 B. s* j- Q! Y7 h7 U 做法:
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* a. m( k9 Z* ] 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。# |+ W. D* w5 o& a1 a7 ]% B1 H
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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- I0 G8 u H( h5 Q 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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' {' J6 n+ @1 W0 M& ^/ v 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。0 d: g+ q+ c8 s. p, L
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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. D* V$ m% L3 T3 @+ b 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老$ N: ^5 C; T% q) V7 U
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;2 r4 L) F3 o2 v! [+ H, d9 N$ x# [
& V- h8 L. g( g' q$ O' _% L9 } 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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