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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。1 Q: p. ]# k; m# d/ h( g# y
6 h3 t5 m4 Y  ], ?+ \
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
7 {3 C  N# s9 I8 E6 E( j  原料8 M  o1 v1 }2 k* T6 s

. \8 f( Z' @; C  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。/ n! i# t( w' W4 v' k$ D3 t

! l7 g5 i! `8 d9 i) h! ?( d9 s  做法, k* }+ ^2 j  _9 b
$ T0 `  _. I' ^, ]; f2 k
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
. M) Q8 X( j* m/ |+ s- u4 X) W& ]5 |) x1 j# i
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
" ^+ X; g  r/ g* Q" r; ^+ c. |, N
& j; d2 k' L# E+ |: }/ B5 Z  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。; N' m, V; F' ]  v3 L$ O
6 {+ v" m0 b% W9 Z
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
$ t+ T0 |1 [. f! `# D  原料. g1 f4 j( V7 H9 y' v5 `
: o5 @/ \" h7 ~( _/ r8 t4 y
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。% w# ?' F( ?5 [  N

* W5 K! o# I( \& V# ~3 o  做法
+ I0 I$ ^! r$ y/ K: M1 d
5 o$ G& w4 N+ S  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。5 |5 |9 s" x) X7 \

0 ^5 C8 ?( ?& v+ D  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。- [6 E3 F" f3 F- C' S) A& ?
/ e3 q* A2 q0 C
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。. t; |  m& p7 q6 z
( G; h# Y; M9 q# u
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜- _  A3 R! x3 x  ^% T0 v
  原料
! a1 k9 M0 B! ~. I7 h( B3 [+ f
) _3 K! K" q, o3 R* I1 S/ h  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& |. c8 L+ @, F) F& t
5 O9 e. u8 I% ?. P% `
  做法; G* x# C  C2 }/ W1 `; u
! N, O8 q% p. }! v% W
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。! W& n1 J& T; S) Z
: x7 }! X7 U: R0 i' C
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。: c2 ~+ E9 O0 |, l4 G
' x9 v) N' e% H" }1 }& r
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤* z! N# h6 e+ ?5 W; C
  原料
, i( Y, X0 O$ m5 G0 g" h8 F
7 x! J& Z  T9 M8 [9 M; k- K7 |4 c  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。. A$ o4 r# @0 C( p8 r

$ C/ ]0 Y$ I0 p" y+ k3 }3 v* T2 _  做法
0 F4 U7 e8 Z8 t7 K% y) I! G: ^, M' U; N* n
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;. e+ z0 t" I9 J8 q0 [

! i! p: w. n: b  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;4 V3 g# x) m) d$ d$ A+ Q

" {. u- l3 e& u; U" U2 S  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;% Y" z$ P$ z' j4 R2 u9 Y
. }) P% [! v; o  i  @; M
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。* d  g4 v# n% h) g1 a, p  n
$ R+ w) }' ^) _! g( N
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
; G: R/ B$ z: D4 c( T8 t  原料  E$ |0 o* K+ d4 ]0 a

  |4 q+ d" ]- [* }# |  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。; i( F0 U* G: ?* E

# F+ R0 |% ], |6 v3 p  做法
4 T: v) E; n& R( l% J8 v( H2 R9 v3 S, R4 h  A
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
+ B+ e2 ]8 b4 d2 L" F6 W
: S+ @; }% d& S. h5 d1 _' \1 f" h  2、苹果洗干净,切块。
/ \$ S! R3 g( {% [9 ^! j
! }" Z8 ?3 ?9 I$ m* ~) y  3、洗干净蜜枣和无花果。
4 H. q4 F# g2 |8 ]6 o! Q& H
: K! x6 I' X; N' o  J0 v  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。( W9 P* u0 `1 t2 a
0 I2 Z* K: x) U& O) O3 l
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。# z  V. a7 B$ P. v- [
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
# Z- |7 _! H4 W  原料2 y! }) p) e7 Q5 c
7 Q  ~6 B. X1 R
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
2 d+ f# u) Z% _& }. q( W( L/ J
1 _- P/ @$ {1 i4 G1 K  做法8 {1 f* }) G. Q( A4 N9 k5 G0 t3 e5 f
) L5 @+ P, G6 a7 \
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
% W1 f3 T2 v3 P
) v2 H3 ~8 ^( ]: k8 w  2、把鹌鹑放进炖盅里。+ L7 A; T1 `6 K8 N' n
6 e; r3 _8 {5 u. s$ |; X
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
/ L# Q% L: w6 n2 B4 j& S& _; ?0 }
& V" @/ w6 e, S0 I7 I1 @2 b  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" m' d4 t3 a  v8 L( l
, B2 a0 N9 T6 _6 \9 g- |
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
& g* m; b# f# F: n5 l8 H) o9 C
0 ?4 _" G3 R9 W1 x* F  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
, Y. Y0 `6 Z6 n7 K& F/ I2 U, |  B  原料) T$ [  Q' d1 D' r) C4 M# W6 ?) S% Z$ g

6 v9 r# u. K: O' \' Y5 }/ b  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。. ^) J8 N' V, p: ^7 b
' {+ y9 A( T" A/ h* w3 f  I
  做法# Z. Z4 H& ^+ J; [' H

: |% s) s! u$ k- C- u/ t  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
# P! Z: d: `! s& J
; n- m' U/ H* p6 l1 q  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

& S. S0 H. J+ u8 G! E6 e' W/ R# w5 O$ Q2 `7 r$ a  G
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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