【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
$ R1 F0 \1 L* X/ A. {3 O
败火关键词：轻微干咳
) h3 N$ X6 C; f3 R* K
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
( g  u4 j2 d: P4 I小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
( i1 I5 ~6 I5 V. C' w( Y强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

$ X& v- i1 P5 F5 c. h+ @# L+ L% @败火关键词：心神不宁
, {' m- `) Q, {& d5 j
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
/ `5 e! L- ~+ g  S6 H强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
7 n. L5 b! E5 q: y/ b  X# B
3 x% K( o. T7 g4 |5 z6 _败火关键词：面色晦暗

银耳
- M# @5 ?( u& y1 F: i每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
( G$ Z8 l- Q7 T) p0 T) F先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
, _7 c% v; J0 @: U: O将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
! I7 W" F, A3 ^; g
败火关键词：稍有痰火
( Z4 q9 I4 r% t6 S# o
" d6 _# k; |6 ^0 a" w秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
4 D8 f* _" T/ s/ B9 q4 W买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
0 P' M/ Z0 |* p/ n4 b0 |( b

败火关键词：身体虚弱

) Y: b$ D" W! \- C西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
1 I& C, |% `0 S$ q" {& w小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
3 ]: q8 V6 g  z5 C' k强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
% g: Q8 h" d! g' T
( v" B- X3 w9 c0 ]秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
; |- n" }: l$ z小零嘴食用：
% Q" q) H/ M& s6 F( D6 g& B/ P) }在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
" O0 v" k' |' S9 G- v5 Y/ G# u强效食补：
8 V$ L4 R6 U: P' l将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

/ h* v6 l+ v; B败火关键词：筋骨疼痛
3 H0 S: D$ R4 G: j
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
) m& X- ~  l3 @+ u小零嘴食用：
" J! w- i- C* l+ Z& s- T将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
6 Y+ l5 H: B0 }% f
芝麻
# S4 b8 ]/ [6 a4 }可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
) D9 H7 y  R" X$ m. ?小零嘴食用：
( s! j$ u( I8 J, s面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
3 Z( M5 }0 b) c5 o做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
$ x, b' h3 k1 |
, L8 H  `" c% C% ^% ?' W5 S  w败火关键词：肌肤无华

  _( w3 v2 t; m2 d. Z蜂蜜
. \5 d5 J3 K  `' w, H& |营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
+ n; {* S7 n. I$ k7 j) z4 o小零嘴食用：
; H- Z. b  d; v- O蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
2 E; j% i1 z1 J$ T在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
- W5 E: F- }) H& v! F
8 f9 B4 a$ t8 @: ~- O8 {败火关键词：口干舌燥
& T' n0 D* \; F. u# X, k; [
- x2 e" Q+ t6 h+ d& {乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
; D' h$ V& K5 E1 |小零嘴食用：
- v! G: s. ]0 q2 j) b  Z2 x和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
2 [& p; h1 }+ w, D7 X, h4 L( {4 Q乌龙茶
1 ?, f* N6 g) P; ?不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
5 s2 Y; _% B$ u6 _
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.