杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 66247|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历9 [" E# e+ a0 N4 }
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。: o- @( @- y0 [

% L* Q; o/ T5 ?2 M5 m( s
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。! d. o( K7 ]3 b6 ]5 T8 R0 T' _# e
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。, s1 \  n5 x, K8 O. r2 Q/ ?$ N
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)+ R. {2 P$ m. \9 s
排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)
* k/ s: `% Q* l# V8 ?3 q黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)) ?8 i1 \6 ~) A* c# ?
4 E% `/ O6 c! [- A- h8 r

+ y" _  P0 X% h    女性荷尔蒙
1 F# R3 H5 n4 q/ ^; L) U7 k女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。8 }/ K" B5 Z1 k$ `8 U# G) n9 J
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
/ B6 t4 t! x# e# Z. P* J& r" j! N5 p

' m* q0 n: X  J* k    体温
' Z7 k) A! i2 k9 w1 c5 H由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
$ {8 c  M4 W& Z+ Z% h
$ A& e6 C/ y& V6 S1 ^5 t ! p' J  h) j( N/ i4 ?# `8 b
    皮肤的色泽
. ?, K: q1 ^9 P" V9 B6 H  G7 @& h皮肤的色泽受到体温的变化影响:
2 i+ `  }% N0 S% B" T) t7 p经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。5 m5 C, I+ N7 G  }+ m& b1 x
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
& X1 a0 _1 u( U: J2 K0 ]黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。! q' l. O! ~8 r. W& P
7 ?0 {- M1 ]6 K0 ]% B6 u7 k/ t# w. }
/ [/ ~. m/ a4 a' ?
    皮肤的状态' X1 p- k1 y5 v' Z9 T! {; p- f/ a$ v
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。7 e& k" v8 ^# V+ q% k. _
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
0 R) s! K) i# {- j+ ?8 A$ V经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。1 |3 u. y9 X! ^- a( w3 b3 g
! e$ ~7 N: R& }
/ w  J) `' v' x0 _  M& i5 I. N0 `1 ^

5 }0 B7 i2 q. a( r3 r/ k
2 B6 A0 B0 T% X; o  T
    情绪与健康
8 M! I7 _4 ~0 z4 n荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
4 v# A& Y3 _3 V& P6 C经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。# A* J! w/ o0 y6 @6 |
卵胞期:情绪不错,精神饱满。0 ]& k/ @% ]" X1 h/ `" y+ D
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
( i6 ?& p& Y2 A% N/ E, J; s9 w
8 P$ X% g$ K, K% u5 _4 w6 C5 b
& I0 z0 ~  j& O' X# ?4 e1 {
7 I3 e  x: E7 A7 e5 Y& C9 I
. C. R: H3 {$ O  g5 l! H9 G" d
- W$ @* Q2 J* h# A5 j
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
$ Y9 ~9 k! o9 ^  Q
生理期
! c" p& s, ^: i
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。3 J$ `8 |+ I% w% D- O, z$ d) e
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。' [8 I8 n2 n2 S1 z4 @# _
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。. p2 M" V: g. Y! E" b9 b
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)$ _# |, o% f  _. T
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
) U3 y" J" ]/ I2 r; y
+ f* h4 e1 R1 }' |. ]
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。

% k8 t( |9 w9 c% \饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。7 W( t5 M+ h. E( h, {
8 ?3 f* K  y8 ~( Q2 q
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
( f! l4 R7 B$ f- E! W" B( E
6 \/ @1 m* F/ j+ t8 q8 o5 [
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
* R$ V0 N: ~# d( H  `6 ]

* p& F1 |. M' D5 X
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。

% K6 K: m2 w7 q% i* t' q* 此周期内减肥效果不佳: e' T4 g4 p' F0 v
) [  Y  u0 J- H; d" `4 \$ ?
·
8 X2 n# F1 n/ R3 L/ N* d$ z. @7 y
卵胞期
+ [3 ?5 ?3 F* r; X2 P
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
, ?$ h+ q  e5 U' U2 }1 J, @( G. p护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)5 y' l  f$ \- |! b' y6 [

: W/ Y+ S# _/ c/ a% \
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
0 Y" O3 R+ m7 U/ C
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
; W% i1 X% g3 a- g+ x/ Y" m8 G! X( j! c- t' u' g+ X/ B
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
6 Q& t; k) d; v  p2 r) O3 E7 g8 N

/ w, g' [% h! G# S; o
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。

! Q: P' s$ P& }饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。* I8 m  s/ z8 L# h$ r
5 b# B1 g, i( t& }' P4 B& L. _
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

; i0 E6 p; X, _. U3 |5 T9 j9 Y
4 y, K2 J/ t6 M0 o/ P, w% }) n( m
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

: A, q! l2 n1 ^9 j1 u1 j" [" M% A; j$ l* 此周期内减肥效果较好3 x' I8 o" G; A2 ]3 S, W

! G' N1 w2 _. H- w

2 m6 m; t8 U, ^* a7 Q0 u·
' L$ L( b8 T: F) [9 J8 T+ d% R0 U
黄体期
7 ?6 N6 m( ~: Z; z* T
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
0 l8 r5 _2 X! ~3 j9 ~脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
) S/ f. n2 a) d0 H7 z护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。8 T- r7 T) s, X: a5 Y1 L6 G" J
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
! ^4 V( s, C% L/ H$ v③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)- ~1 `2 a, r1 ^3 p8 r! D. N
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
. k7 M+ a7 r+ C# V3 Y$ L/ W  F( l# b& t* H  [. g( F5 ~: c: r
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

3 o" U; R! O8 P+ L3 i3 M  D* \: |0 T饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。: s- e$ [( j+ K' x, k1 K

, z' u/ L( T9 G* d1 P# E# a
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。

: R# w6 I  n+ e6 A
3 A4 h3 {  }/ f6 z) t' c
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
9 d4 h" F3 ]* E( i6 e9 L2 q+ q* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
" h9 g* @/ h; n9 v为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。9 b5 J  ^6 T! P! w4 A; G
使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-11-10 00:20 , Processed in 0.058333 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表