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28天的美容月历
6 q Y) S9 ` ]! |6 S1 I上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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* k* }! }/ g$ O! _生理周期 我们将一个生理周期定为28天。, Q, k0 J+ w6 ~# O5 N0 U' K. c8 g8 {
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。6 {' [5 v- s! l4 c
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)! N7 u: A# e7 q6 s
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
$ w6 s0 s; Y) C4 q黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)5 K6 h1 P z% n* h2 A/ y
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女性荷尔蒙: D6 K! {) P, k/ ?3 \5 T4 ~( _
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。 _- `* B4 P% X b
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。, d) r0 ^( ~* k6 _; K, c# P6 j
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/ s/ P5 r" [' r& d# C 体温
! p- J- Z" _0 \! o: B- B0 ]由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
/ v! ~, N% C& Q; Q9 W5 I皮肤的色泽受到体温的变化影响:
( u1 V9 o: Z4 Q% V9 t经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
- B5 K8 l( H" F) t: Y7 ]6 I卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。2 X# i/ ^0 N& _& f. ~7 \
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
4 ~+ |- F. j+ v卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。" P6 u% m+ w# c
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
/ E! S. B8 c) O0 n3 a经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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; o, j0 j% U' K' x/ r 情绪与健康$ ~9 ]$ T7 `, j& v: B7 m( A3 P8 ~
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。+ w# q7 J& D" S" s9 y- a
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
1 N0 ?$ d* m) a3 s" ^8 a! J9 {卵胞期:情绪不错,精神饱满。7 {$ c6 z9 a9 A' K7 m
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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