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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期
4 F& _% N5 }3 c& J$ R' o生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。 G4 R3 e6 u: R* ]- J7 N
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
- E7 D1 |9 e. E! F② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
- A: J6 Z& f5 u$ Z9 r; i1 K! L③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)8 Y' h0 M4 g `: h# {; x1 j
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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' D5 A3 Z; a3 z4 B- ~: I$ U/ D② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
+ L+ ? X, |! N. P" @饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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8 n" f0 T0 X/ Q" @! c4 c$ `# r5 f④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
+ ^* l$ k U' ^' G( p, l4 x* 此周期内减肥效果不佳7 g4 S' I, h" K3 }$ u: C1 X0 E3 u
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1 k3 e$ k7 w/ s0 {" Z9 H卵胞期9 d7 ]# O, W$ ^) q4 F& g" C% R
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。8 I/ X6 \1 e! e- K7 i
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)0 _, S! w! u4 `, U' R- m7 N) X/ c
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
1 ]! R: M9 H7 c: r化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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3 s- B' ?0 t9 @/ L7 o1 q② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。# W8 I& ]0 C1 b1 y& Z& D
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
, }! x8 n @/ ]7 z饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。- q' h" J8 J- C. L' R
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。4 M& B! M3 d+ A% h
5 \+ ^0 M" M6 a6 s& A③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
4 M9 E# _0 z0 c* u# {7 `* 此周期内减肥效果较好' h* z" o; X" `+ Y( d
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往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮8 ?, G7 Q, E" _6 Z0 g1 ]4 s
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
* k0 B9 \3 k$ A- i: X护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。$ P9 _# o" }- v1 l6 q7 l
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。* ]& C( a# {& f+ p N4 ^# Z
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)* b% W! X+ y, I$ ^3 l
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。; { d! \( ]5 X
4 [- b4 o# |' t9 _② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。' p5 N$ B; R. f7 K3 c, [
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。, ^% C* R0 _3 N
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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: N" b8 h$ k/ r) A③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。, v, l' Y4 [% Z5 [% \1 X
* 此周期内减肥效果不佳 |
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