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发表于 2008-8-5 12:30
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+ Q1 R: W, h& G) O生理期
- U0 V* v( [2 s0 H9 v& ~生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。8 [+ M) t+ R) z$ y3 ~) M
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
1 i+ W8 f9 B4 d0 D8 g1 J0 v0 \1 E② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
4 z! E* O3 n1 j0 m# R) D3 O5 h③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
" j2 |6 s- R7 o+ H6 G; ?% M化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。% z+ t: I* u0 E- D5 U
( j2 u+ }# O7 l# u: Q% v② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
4 `+ d; i d% v f& d1 D2 ^饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。6 J6 w2 E4 X+ d
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 1 p' A" @8 t3 t$ m( u/ R
* 此周期内减肥效果不佳0 c* F/ n6 w* a/ e# X* C
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* D- E# C% D$ e0 ^$ `& G卵胞期
8 G) ^9 G |# J5 A是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。, s; g: N* o3 t$ }. n4 f+ r2 E
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)/ N/ N! y% v% W8 K
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
9 C7 E2 j" f* i化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。# f$ N( g+ m6 K+ \& T: j
) I3 x" p7 z5 w7 b2 C② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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! R3 e# z! f: R9 h0 l9 ]③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。9 X+ d( J! ^6 L, _: b( j
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。, X, k2 ^' G* `+ `- H
* 此周期内减肥效果较好
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; n1 v6 J G* j1 f2 _黄体期
. k* G; |- Y; f( C2 Q往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
- u# J( Z0 I7 v2 z0 \' K! _- H4 W+ ]脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。& S8 J5 Q N8 b! \8 ~
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
# L) ?" D) M% E7 l② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。4 {& c6 g$ g- ]4 v9 K/ _: _' R
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)( O7 g3 g( K) y) a7 q. r A
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。4 U) k$ r; ~, c
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
. Q4 M) W6 S8 e1 y0 | O0 p饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。; d, }- e$ q) C% H* V' {
) _; `5 w; w2 s2 _' W& D② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。/ o# a+ K( x8 t3 l" K3 U7 q: |; A
* 此周期内减肥效果不佳 |
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