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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期% W! q# Z: |9 f% r* [% |
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
$ I4 n( D" S) F护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
: f- T) V. I5 a% R② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
3 \# s" z3 b1 F7 ^ q③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免). o* q' k3 s3 Q8 [3 {8 ~
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。! t+ B2 S3 E' B: `
. \% S8 j3 ]6 ^' }② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。; l3 _5 S5 l/ T; K- a R
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。. H. F. F, K- G: X& @- V9 J
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。' h, E- a5 b2 h- r, \
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
0 A% ]5 y; J& ?* 此周期内减肥效果不佳+ S) i# O: T7 h2 n1 X( s
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卵胞期
, q4 g- J3 z+ c/ c/ T6 o9 u7 K! u是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。* _0 ~5 g8 N) B, S! H( \
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)+ e4 v! Z" m+ V5 ?
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。/ k" g2 J( |" b6 m# x
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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+ x u; T0 W7 D: G8 ~. a: T, s③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
( B4 X" r2 u: C. t饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。/ z9 m8 I. r6 f. q9 x+ V' E7 Q0 m* S9 G8 z% ?
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。6 l e9 l7 A: A7 g
: d0 }) p! g! J③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。& i7 r: s- e1 \9 k
* 此周期内减肥效果较好
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5 B! b- L3 @8 _3 k( R黄体期3 h6 D, j7 b6 Y$ E
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮4 J+ c& n$ c- D! S( U
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
: U8 r' `7 l# |# W& K0 d) z/ p+ ?护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
6 {. X$ i+ a2 F: w- m② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。8 w- D. H( \5 U: _* v, M
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
2 \2 P4 O: y0 S" r化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
5 Q) K4 R) r/ E$ |7 m4 I8 H* y; D饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。3 M7 B+ K8 D/ h! ~7 {) j9 K' u, x8 w
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。+ G) d- A2 [. ?1 ^* H" D
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。7 D; N7 j/ }$ @
* 此周期内减肥效果不佳 |
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